宫寒和怀孕都会导致月经推迟，无法单纯通过月经推迟这一症状来判断是宫寒还是怀孕。月经推迟是指月经周期延长7天以上，可能是由疾病导致，也可能是由于精神因素、药物因素、过度减肥等原因导致。
1、宫寒：宫寒可能是由于贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、过度食用生冷食物、内分泌紊乱、流产等原因导致，可出现畏寒、腹痛、手脚冰凉、白带增多等症状，也有可能会导致月经推迟;
2、怀孕：如果有正常性生活，没有采取避孕措施，出现月经推迟，可能是怀孕导致。由于怀孕后卵巢不会周期性分泌雌激素和孕激素，子宫内膜不会发生周期样改变，因此不会出现子宫内膜脱落，也不会来月经。可通过早早孕试纸检测，或抽血检查HCG水平明确是否怀孕;
3、精神因素：突然或者长期的精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累等，都可能会导致月经推迟;
4、药物因素：如口服紧急避孕药、治疗甲状腺机能亢进的药物等，都可能会导致月经推迟;
5、过度减肥：当过度减肥，导致营养不良，体脂不够时，可影响到下丘脑多种神经激素分泌，也会导致月经推迟。
另外，如果是40岁以上的女性突然出现月经推迟，建议前往医院就诊，检查卵巢功能以及子宫情况。如果是由于怀孕导致月经推迟，则属于正常现象，无需担心。如果是由于宫寒导致月经推迟，日常需注意保暖、调整饮食，避免食用生冷、寒凉的食物。
