您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

冬季干燥上班族如何养眼护眼

发布时间: 2023-11-15 15:40

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

现代白领由于工作需要,常常在电脑前一坐就是几个小时。从表面看,坐着工作,玩着电脑很舒服,但久而久之他们也会遇到很多烦恼,除了有手指麻木、肩部僵硬、手臂酸痛等身体不适感觉外,随着冬季的越来越干燥,很多的人出现了如视力疲劳、眼干、视物模糊等眼部不适症状,几乎每天都有人去医院咨询或应诊。下面,微微商城小编就将医院就诊的常见眼疾给大家汇总如下:

一、天气干操,预防干眼病

进入冬季,不仅皮肤会干燥,眼睛也会干燥。正常情况下,泪腺、睑板腺和结膜共同分泌适量的泪液,通过眨眼,使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面,形成泪膜,起到供给营养、滋润眼部和增强眼部抵抗力等作用,而进入冬季以后,人体分泌的东西少,而体外的气候变得干燥,蒸发加速,就会干燥,从而引起干眼症的发生。

二、冬季也需防“红眼病”

冬季红眼病多发的主要原因首先是气候因素,冬季气温低、空气干燥,加之部分家庭暖气足而没注意加湿,室内温度过高湿度太低;其次是有些人过度保暖,尤其是很多家长给孩子穿过多的衣服;此外饮食油腻、冬补过剩也是其中原因之一。

冬季气候寒冷要注意保暖,但必须适度,保暖的同时还要注意室内保湿。饮食上要荤素搭配,保持大便通畅,不要大补特补,年幼的孩子更无须特意进补,否则很容易给病毒“可乘之机”,诱发红眼病等疾病。

三、冬季高发青光眼

冬季气温骤降时,寒冷的刺激会使交感神经兴奋,此时青光眼病人的瞳孔容易放大,诱发房水的出口房角突然关闭,房水流出受阻,引起房水涨满、眼压升高,导致青光眼突然发作。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

上班族护眼可以吃哪些水果?
上班族护眼可以吃哪些水果?
繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑,这样久而久之就会影响到双眼的健康,这可怎么办呢?别着急,今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果,快来一起看看都有哪些吧。上班族护眼的7种水果1.香蕉。香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。香蕉...[详细]
2023-11-16 14:57
过度用眼的上班族喝茶养生又养眼
过度用眼的上班族喝茶养生又养眼
对于整天盯着电脑工作的上班族来说,眼睛受到的伤害是不可避免的。而长时间用眼后会出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。那么,针对上班族用眼过度的情况该怎么缓解呢?下面小编给大家介绍几款茶,既可养生又可养眼。1.菊花山楂茶取菊花10克,加山楂、...[详细]
2023-11-14 06:26
上班族有效护眼吃什么好
上班族有效护眼吃什么好
如今,整日繁忙的上班族,每天需要长时间的面对电脑,这样久而久之就会影响到双眼的健康,那么如何工作的同时又能保护眼睛呢?今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜,快来一起看看都有哪些吧。上班族护眼的7种水果香蕉。香蕉能护眼,首先和...[详细]
2023-11-13 16:45
熬夜上班族必备 解春困又护眼
熬夜上班族必备 解春困又护眼
现代人上班工作压力大,只是紧张过着,甚至经常加班熬夜,可是您知道长时间的这样生活的习惯,对您肌肤和身体危害多大吗?下面小编介绍熬夜上班族必备,解春困又护眼。解困:随时做做深呼吸今晚肯定要熬夜吗?那就先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水...[详细]
2023-11-15 13:05
冬季干燥不用怕冷吗
冬季干燥并不意味着可以忽视寒冷的影响。干燥的空气可能削弱皮肤屏障功能,加速体温流失,寒冷刺激仍可能引发冻伤、关节疼痛等问题。主要风险包括皮肤皲裂加重、呼吸道黏膜防御力下降、末梢循环障碍、静电刺激增加、基础代谢率波动。1、皮肤屏障受损:...[详细]
2025-06-05 15:51
冬季干燥用什么护肤品
冬季干燥用什么护肤品
冬季干燥需选择保湿型护肤品,关键成分为透明质酸、神经酰胺、角鲨烷、甘油、天然油脂。1、透明质酸:透明质酸能吸收自身重量1000倍水分,冬季空气湿度低导致皮肤水分流失加速。推荐含小分子透明质酸的精华液,如润百颜次抛精华、TheOrdin...[详细]
2025-05-18 09:20
上班族必看,六款药茶祛火护眼
上班族必看,六款药茶祛火护眼
上班族的健康问题已经被很多人重视,整日面对电脑,不仅视力出问题,身体的其他部位也会因为久坐出现疾患。那么电脑族应该如何保健呢?下面小编就给大家推荐电脑族必备的几款药茶,一起来看看吧。药茶1:生地防风汤治牙痛原料:生地30克、防风15克...[详细]
2023-11-13 11:57
冬季干燥鼻子出血怎么办?
冬季干燥鼻子出血怎么办?
鼻子干燥出血是怎么回事?是上火的原因导致的么?专家表示,鼻子干燥出血有鼻子局部的原因,也有全身的原因。局部原因中以外伤、炎症和肿瘤最为多见。那么鼻子干燥出血怎么办呢?一起来看看专家给大家的方法吧。鼻子干燥出血的各种原因分析鼻子干燥出血...[详细]
2023-11-15 07:32
冬季干燥起皮补水推荐
冬季干燥起皮补水推荐
冬季皮肤干燥起皮需加强补水保湿,选择含透明质酸、神经酰胺的护肤品,搭配室内加湿和适度饮水可有效缓解。1、护肤品选择:透明质酸类精华能吸附大量水分,推荐润百颜次抛原液或薇诺娜保湿精华;神经酰胺面霜如珂润润浸保湿面霜可修复屏障。油性皮肤选...[详细]
2025-05-18 09:18
冬季皮肤干燥怎么保养
冬季皮肤干燥怎么保养
冬季皮肤干燥需加强保湿与屏障修复,关键措施包括调整洗浴习惯、选择保湿产品、改善环境湿度、补充营养及避免刺激因素。1、温和清洁:低温环境下皮脂分泌减少,过度清洁会破坏皮肤屏障。建议使用37℃以下温水洗澡,选择无皂基沐浴露如含甘油、神经酰...[详细]
2025-05-18 09:27
莲子心茶泡水喝对肝脏有好处吗
莲子心茶泡水喝对肝脏有好处吗
莲子心茶泡水喝对肝脏有一定好处。莲子心含有多种生物碱和黄酮类物质,具有抗氧化、抗炎等作用,有助于减轻肝脏负担,促进肝脏健康。但需注意适量饮用,过量可能引起不适。莲子心茶中的活性成分能帮助清除体内自由基,减少氧化应激对肝细胞的损伤。其所...[详细]
2025-06-06 18:34
经期前吃什么好排毒
经期前吃什么好排毒
经期前可通过饮食调理促进排毒,推荐食用富含膳食纤维的果蔬、具有活血化瘀功效的食材、温补类食物、利尿消肿的饮品及富含维生素B族的食物。这些食物能帮助缓解经前不适,促进新陈代谢。1、高纤果蔬:苹果、菠菜、西兰花等富含膳食纤维,能促进肠道蠕...[详细]
2025-06-06 17:00
经期前吃什么好处多
经期前吃什么好处多
经期前适当调整饮食有助于缓解不适症状,推荐摄入富含镁的香蕉、含钙的乳制品、维生素B6的鱼类、补铁的红枣以及抗氧化作用的花椰菜。1、香蕉:香蕉富含镁元素,能调节神经肌肉兴奋性,减轻经前焦虑和肌肉痉挛。镁参与血清素合成,有助于稳定情绪,对...[详细]
2025-06-06 16:58
怎样预防生理期长痘
怎样预防生理期长痘
生理期长痘可通过调整内分泌、科学护肤、饮食管理、压力调节、适度运动等方式预防。主要与激素波动、皮肤清洁不足、高糖饮食、情绪压力、代谢减缓等因素有关。1、调整内分泌:黄体期孕酮水平升高会刺激皮脂腺分泌,建议月经前一周开始补充维生素B族如...[详细]
2025-06-06 16:56
怎么预防生理期长痘
怎么预防生理期长痘
生理期长痘可通过调整内分泌、保持皮肤清洁、饮食调节、缓解压力、合理护肤等方式预防。生理期痘痘主要与激素波动、油脂分泌增加、毛囊角化异常等因素有关。1、调整内分泌:月经前一周黄体酮水平升高会刺激皮脂腺分泌,建议规律作息避免熬夜,每天保证...[详细]
2025-06-06 16:55
如何预防生理期起痘
如何预防生理期起痘
生理期起痘可通过调节内分泌、保持皮肤清洁、合理饮食、规律作息、科学护肤等方式预防。主要与激素波动、油脂分泌失衡、毛囊角化异常、炎症反应、皮肤屏障受损等因素有关。1、调节内分泌:黄体期孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌,建议经前一周减少高糖...[详细]
2025-06-06 16:53
生理期可以吃菜心吗
生理期可以吃菜心吗
生理期可以适量食用菜心。菜心富含维生素C、膳食纤维和矿物质,有助于缓解经期不适,但需注意避免生冷或过量摄入。1、营养补充:菜心含有丰富的铁元素,能辅助预防经期贫血;维生素K可帮助减少出血量,钙和镁有助于缓解痛经症状。建议选择清炒或焯水...[详细]
2025-06-06 16:52
卷心菜对女性的好处
卷心菜对女性的好处
卷心菜对女性健康有多重益处,主要包括调节内分泌、预防乳腺疾病、改善皮肤状态、促进消化吸收、增强免疫力等作用。1、调节内分泌:卷心菜富含植物雌激素前体物质,能温和调节女性体内激素水平。其中含有的吲哚-3-甲醇成分可帮助分解过量雌激素,缓...[详细]
2025-06-06 16:50
来姨妈能吃卷心菜吗
来姨妈能吃卷心菜吗
女性经期可以适量食用卷心菜。卷心菜富含维生素K、叶酸和膳食纤维,有助于缓解经期不适,但需注意烹饪方式和个体差异。1、营养优势:卷心菜含有丰富的维生素K,能辅助凝血功能,对经量过多的女性有益。其膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解经期便秘问题。...[详细]
2025-06-06 16:48
经期吃黑芝麻的好处
经期吃黑芝麻的好处
经期适量食用黑芝麻有助于缓解经期不适、补充营养。黑芝麻富含铁、钙、维生素E等成分,主要益处包括改善贫血、缓解痛经、调节激素、增强免疫力、滋养皮肤。1、改善贫血:黑芝麻含铁量较高,每100克约含22.7毫克铁,能辅助预防经期失血导致的缺...[详细]
2025-06-06 16:47