降低精子畸形率的方法，通常包括避免吸烟、饮酒，积极治疗生殖系统感染，避免接触放射性物质，进行规律的性生活，及时治疗全身性疾病等。还可以通过饮食调节、改变生活习惯等方式降低精子畸形率。
1、避免吸烟、饮酒：长期吸烟、饮酒，可导致精子活力下降、畸形率增高。因此要尽量避免吸烟、饮酒，同时避免熬夜等不良习惯;
2、积极治疗生殖系统感染：如果患者有睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等生殖系统感染疾病，容易导致精子受到影响，出现畸形率增高。如对于睾丸炎、附睾炎患者，可以遵医嘱应用喹诺酮类抗生素，如氧氟沙星、左旋氧氟沙星等进行抗感染治疗。如果为前列腺炎患者，可以遵医嘱口服阿奇霉素、多西环素等药物进行治疗;
3、避免接触放射性物质：从事电钻操作、长期接触铅、汞等重金属时，可能会导致精子畸形率增高。在日常生活中，从事此类工作时要做好防护措施，如戴安全套等;
4、进行规律的性生活：如果性生活过少，或者性生活不规律，容易导致内分泌紊乱、精子活力下降、畸形率增高。建议养成规律的性生活习惯，定期进行性生活，一方面可以提高精子的质量，另一方面可以避免精子畸形率增高;
5、及时治疗全身性疾病：如果患者有糖尿病、高血压等疾病时，也可能会导致精子受到影响，出现畸形率增高。此时要积极治疗原发病，如患有糖尿病时，需要遵医嘱口服二甲双胍等降糖药物，或者注射胰岛素来控制血糖。
当出现精子畸形率增高时，要引起重视，建议及时到医院就诊查找原因。同时要注意规律作息，避免熬夜等不良习惯。
