害怕怀孕后长妊娠纹这样做 可以预防它出现

怀孕生娃最怕啥？除了身材走样变胖，还有妊娠纹。

怀孕了，本来是件让人开心的事，然而随着宝宝的不断成长，孕妈也会面临更多的问题，不仅身材会变形，还会有难看的妊娠纹，遍布在孕妈的身体皮肤上，对孕妈的颜值有了较大程度的影响，甚至有些孕妈的妊娠纹一直到产后也无法消除。

但并不是所有孕妈都会长妊娠纹的，就有那么一些孕妈，即使怀胎十月，肚子上也是干干净净，没有半点妊娠纹的痕迹，简直让人“羡慕又嫉妒”！

什么是妊娠纹

妊娠纹是“膨胀纹”的一种，与日常生活中常见的生长纹和肥胖纹本质上是一样的。主要是因为大部分准妈妈怀孕后，体内激素水平发生变化。皮肤弹性变得很差，再加上子宫里的宝宝慢慢变大，肚子的皮肤受到的拉力在增加，久而久之，被拉伸的皮肤弹力纤维就会断裂，出现紫色或者淡红色的、不规则的、平坦或突出的条纹。

妊娠纹一开始会在腹部、胸、背、臀部及四肢看到暗红色或紫红色的条纹；随着时间的推移，稳定后的妊娠纹会呈现出白色或银色。

妊娠纹出现时间

通常来说，妊娠纹一般会在怀孕5-6个月的时候出现。皮肤弹性变差，宝宝日益长大，肚子上面会出现粉红色或紫红色的花纹。但因为每个人皮肤弹性不同，如果您在这个时候并没有出现，甚至是到了8个月后，都没出现“花纹”，那就基本上就不会再有妊娠纹的出现。

怎样预防妊娠纹

1、远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄入过多的甜食及油炸物，应注意营养均衡，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤恢复弹性。

2、控制体重

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、腹部按摩

使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，同时配合除纹霜使用。保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于准妈妈来说，建议从怀孕3个月后到生产后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

4、使用产品

可以适当服用一些针对孕妇的保健食品，帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。