坐着时睾丸不舒服可能由久坐压迫、精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转、前列腺炎等原因引起。睾丸不适通常表现为胀痛、坠痛或隐痛，建议及时调整坐姿并就医排查病因。
长时间保持坐姿会导致会阴部血液循环受阻，阴囊受挤压后可能出现闷胀感。建议每小时起身活动，选择透气座椅垫，避免穿紧身裤。这类生理性不适在改变体位后多能缓解，无须特殊治疗。
阴囊内静脉丛异常扩张会导致坠胀感，久坐时症状加重。该病可能与静脉瓣功能不全有关，常伴随阴囊表面蚯蚓状突起。确诊需通过阴囊超声检查，轻度患者可通过阴囊托带缓解，重度需考虑精索静脉高位结扎术。
细菌感染引起的附睾炎症会导致睾丸局部红肿热痛，坐立时压迫患处疼痛明显。常见致病菌包括大肠杆菌和淋球菌，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素治疗，急性期需卧床休息。
突发性睾丸剧烈疼痛伴位置异常需警惕扭转，属于泌尿外科急症。该病多发于剧烈运动后，睾丸供血血管发生旋转导致缺血，6小时内未复位可能造成睾丸坏死，需紧急进行手法复位或手术固定。
慢性前列腺炎可能放射至睾丸区域产生隐痛，久坐时前列腺充血会加重症状。可配合医生进行前列腺液检查，治疗包括温水坐浴、盐酸坦索罗辛等药物，同时要避免饮酒和辛辣刺激饮食。
日常应注意保持会阴部清洁干燥，选择宽松棉质内裤。避免长时间骑行或久坐，每40分钟起身活动促进血液循环。饮食上多摄入西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，限制咖啡因摄入。若不适持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，须立即到泌尿外科就诊。
