夏天气温高，如果饮食不注意就会容易上火。嘴巴上火是比较常见的。有的严重的表现为嘴巴上火就起水泡，又痒又痛，还影响美观。下面小编给大家支招，告诉大家嘴巴上火起泡怎么办。
方法1：多喝水
当嘴上长泡后，最好避免长时间讲话，或者讲话时多喝点水。
方法2：保证充足睡眠
保证良好的睡眠。对于上火，好多适用于睡眠时间少引起的，因而，最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。因为夜间睡眠时间减少，中午最好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。
方法3：少吃辛辣食物
日常饮食不要过咸、过甜，少食辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。
方法4：饮食宜清补
春夏温度升高，湿度较低，容易烦躁上火，食欲也会有所下降。这时候的饮食宜清补，例如多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荠菜、百合等平性的食物，可去火平燥，防治嘴上长泡。
方法5：补充维生素
吃维生素c或者含维生素c的食物，如猕猴桃、西红柿等，如果嘴上的泡比价大，而且破皮了，可以用点红霉素膏。
上火是很常见的现象，不必过于紧张。但是如果嘴巴上火起了水泡就会影响MM的美脸，所以还是要及时消除。以上的方法是比较实用的。小编还要提醒，避免嘴巴起泡就要避免上火，少熬夜，少吃辛辣食物是关键。
