严重早泄怎么恢复心得

严重早泄可以通过心理调节、饮食调理、运动调理、药物治疗等措施恢复心得。早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄，常伴有腰背酸痛、焦虑、紧张等症状，可能会影响男性的正常工作与生活。

1、心理调节：早泄是比较难以治疗的疾病，一般与精神心理因素有关，对于这种情况需要男女双方互相配合，对于焦虑、紧张的患者可以多分散注意力，调节好自己的情绪。在性生活的时候还可以戴避孕套，减轻对龟头的刺激，必要时可以通过心理疏导缓解精神心理压力，有利于恢复;

2、饮食调理：严重早泄常有体质虚弱的表现，可以多吃一些具有补肾、温补肾阳作用的食物，比如韭菜、狗肉、羊肉等，对于改善早泄有一定的辅助作用，也有利于身体健康;

3、运动调理：严重早泄者还可以通过运动调理，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，可以提高人体的各项机能，增强体质，对于改善早泄有一定的帮助;

4、药物治疗：严重早泄常是由于肾虚引起，可以通过服用温补肾阳的药物调理，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸等，也可以服用具有补肾作用的中药治疗，比如熟地黄、枸杞子、山药等。由于导致早泄的原因不同，所使用的药物也有所不同，建议患者在专业医生指导下使用药物;

5、其他措施：频繁早泄还可以使用避孕套进行避孕，可以降低龟头的敏感性，能够延长性生活时间，对于改善严重早泄有一定帮助。

出现严重早泄时建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗，不要自己盲目使用药物或者延长性生活时间，以免延误病情。