精子活力低怀孕技巧

精子活力低下的男性，建议在医生指导下进行积极治疗。日常可通过调整生活方式、饮食调理、避免不良习惯等，提高精子活力，从而提高配偶受孕的概率。

1、调整生活方式：对于精子活力低的男性，建议不要熬夜，不要吸烟、喝酒，不要过度劳累。建议适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，还要注意调整身体状态，保持积极向上的心态;

2、饮食调理：建议保证营养均衡，不要挑食，可以多吃坚果类的食物，如葵花籽、核桃、腰果等。也可以多吃海鲜类食物，比如牡蛎、海参、黄鳝等。推荐精子活力低的男性多吃绿色蔬菜和新鲜水果，保证维生素和微量元素的摄入，同时注意蛋白质的补充，做到饮食多样化;

3、避免不良习惯：精子活力低的男性不要经常穿紧身裤，应选择宽松、透气的内裤，注意局部卫生，勤换洗内裤。同时避免长时间骑自行车等运动，不要久坐，保证充足睡眠;

4、积极治疗：如果精子活力低始终无法得到改善，需要及时就诊，在专业医生指导下进行治疗。可使用维生素E胶囊等药物改善精子的质量，提高精子活性。对于由疾病引起的精子活力低，如前列腺炎等，可以遵医嘱使用抗生素进行治疗，如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等。当精子活力恢复正常后，可进行备孕准备。