如何预防非梗阻性无精症

非梗阻性无精症的预防主要是避免不良的生活习惯、注意饮食健康、适当运动锻炼等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

一、日常护理

1.避免不良的生活习惯：平时要养成良好的生活习惯，不要长期熬夜，也不要频繁手淫，以免导致精子质量下降。同时还要戒烟戒酒，减少对身体的影响。

2.注意饮食健康：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。

3.适当运动锻炼：平时也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身免疫力，对于疾病的预防有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果患者出现了明显的不适症状，则需要遵医嘱服用维生素E片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行调理，能够起到辅助改善疾病的作用。

除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式来预防该疾病。若期间出现明显不适，还需及时就诊治疗，以免延误病情。