如果出现胳膊肌肉拉伤，且腋窝处有硬块的情况时，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。一般可以通过冷敷、热敷等物理方式缓解症状，并遵医嘱使用药物改善不适。
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1、冷敷：在受伤24小时内可以对局部进行冰袋或毛巾包裹冰块外敷的方式进行处理，能够促进毛细血管收缩，减少出血量以及肿胀情况；
2、热敷：当超过24小时后可采取温水泡澡或者热水袋热敷等方式来帮助血液循环，从而达到消炎止痛的作用；
3、药物治疗：若疼痛比较严重，则需要配合医生口服非甾体类抗炎药来进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊或者是双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以结合活血化瘀和舒筋通络的中成药辅助治疗，如云南白药气雾剂、麝香壮骨膏等，有助于减轻炎症反应，加快恢复速度。另外也可通过针灸理疗的方式来加速病情好转；
4、手术治疗：对于损伤程度较重者则需考虑采用微创关节镜修复术的方法来做进一步的治疗，才能使受损组织尽快得到修复。
日常生活中也要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重原有病情。饮食上以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质食物，忌食辛辣刺激性食品，保持心情愉悦，有利于身体康复。
