自己是否患有干眼症，可以通过临床表现进行初步判断，如果症状比较明显，建议前往医院完善相关检查，以明确病因。一般情况下，可以通过以下症状初步诊断自己干眼症：
1、干涩感：干眼症患者通常会伴随眼疲劳的症状，具体可表现为眼睛干涩、瘙痒、刮擦感、酸胀感，且持续时间较长;
2、视物模糊：由于眼部的泪液分泌减少，视物模糊，经常会出现在注视远处的时候，或者是夜间驾驶时，但是如果是近距离的看东西，可能会出现失明的情况;
3、眼睛灼烧感：一般会出现眼睛的灼烧感，且持续时间较长，用眼后症状仍然不能缓解;
4、眼部充血：干眼症患者眼球表面的泪液蒸发过快，可导致眼睛充血，此外还可伴随眼部的发红;
5、角膜荧光染色：在显微镜下可以观察到角膜表面不规则的染色，且相对较粗糙;
6、角膜共焦显微镜检查：可用于判断患者是否存在干眼症状，还可以观察泪膜破坏程度、角膜生物力学稳定性等;
7、自体免疫学检查：如果患者合并其他自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，可能会出现类似干眼症的表现。
在日常生活中，干眼症患者应注意用眼卫生，避免过度用眼，避免长时间使用电子产品。建议患者多饮水，多摄入胡萝卜、菠菜、鱼肉、牛肉等富含维生素A的食物，以及菠菜、猪肝、蛋黄等富含维生素B的食物。如果患者症状比较严重，建议及时前往医院就诊治疗。
