孕妇自己数胎动，是妊娠期重要自我监测措施。胎动计数方法为，正常胎动每小时3-5次，于早、中、晚各数一小时，三次相加的总和×4，即为十二小时胎动数，十二小时总胎动数≥10次。胎动是指胎儿在妈妈子宫内的身体活动，这种活动冲击子宫壁，而使孕妇感觉到胎动，有时候在腹部检查时，也可以看到或触及到胎动。妊娠18-20周，孕妇往往可以感觉到胎动，胎动随妊娠进展而逐渐增强，至32-34周达到高峰，妊娠三十八周后逐渐减少。
怎么判断胎动
胎动的感觉因人而异，刚开始有点像小鱼在冒泡的感觉，随着宝宝的长大，力气也越来越大了，孕妇可以感觉到宝宝是在踢脚还是在翻身。正常的胎动的次数是1小时3到5次，假如12小时胎动数少于20次，应该高度警惕异常情况，应及时就诊。正常情况下，在怀孕18到20周左右，孕妇可以感觉胎动。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
胎动变弱了怎么办
宝宝胎动变弱，建议还是要及时的去医院做一个B超的检查，因为突然的胎动变弱，很有可能是因为宫腔内羊水少所引起的，因为宫腔内羊水少的出现可能会造成孩子的缺氧现象。平时的时候也要多注意观察，可以选择早中晚的时候做一个胎动的检查，如果胎动每个小时持续在3~5次，这个是一个正常情况，如果胎动次数过少或者过多都是一些异常表现。如果长时间的得不到改善，也可能会影响到宝宝的生命危险。
