糖尿病人吃什么零食合适

糖尿病患者可以吃一些低糖、低脂的零食，如无糖饼干、无糖酸奶等。但需注意的是，糖尿病患者应避免食用高糖、高脂肪的零食，以免导致血糖水平升高。

1、无糖饼干：无糖饼干通常是指不含蔗糖和葡萄糖的人工甜味剂制作而成的饼干，其热量较低且升糖指数较低，适合糖尿病患者食用。但需注意的是，部分无糖饼干中可能含有淀粉或麦芽糊精等成分，因此建议糖尿病患者选择正规厂家生产的无糖饼干；

2、无糖酸奶：无糖酸奶是一种以脱脂乳粉为主要原料制成的饮品，其中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质。由于其含有的碳水化合物较少，因此一般不会对血糖造成影响。适量饮用还可以补充身体所需的营养物质；

3、其他零食：除了上述零食外，糖尿病患者还可以适当进食坚果类食物，如核桃、杏仁等。此类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，适量食用不仅可以补充身体所需营养物质，而且还可以辅助降低胆固醇水平。

除此之外，在日常生活中，糖尿病患者还需注意饮食均衡摄入，并严格控制每日总热量的摄入量。同时可适当进行有氧运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于维持血糖稳定。