每天心口憋着一口气，老是打嗝里

如果出现上述症状，考虑可能是胃食管反流病引起的。胃食管反流病是指由于抗酸剂、饮食不当等原因导致胃内容物逆流到食管和口腔的一种疾病。

以下是一些可能有助于缓解这种症状的方法：

1.饮食调整：避免食用辛辣食物、咖啡因、酒精等刺激性食物和饮料；减少高脂肪食物的摄入量；饭后不要立即躺下或弯腰。

2.调整体位：睡觉时尽量抬高床头约15-20度，以减轻胃酸倒流的可能性。

3.小餐多餐：少量多次进食可以降低胃酸分泌，并且能够帮助消化道更好地处理食物残渣。

4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重胃酸倒流的症状，因此戒烟限酒是非常重要的措施之一。

5.停止使用某些药物：一些药物如非甾体类消炎药、阿司匹林等可能会增加胃酸分泌，应咨询医生是否需要更换其他药物。

6.忌重体力劳动：重体力劳动会使腹内压增高，从而增加胃酸倒流的风险。

7.保持心情舒畅：情绪波动过大也可能引起胃酸倒流，所以要保持心情愉悦。

请注意，以上建议仅供参考，请在进行任何治疗之前务必咨询专业医生的意见。如果症状持续存在或者加重，应及时就医寻求进一步诊断和治疗。