多吃酸味食物可缓解痛经

想必大家对月经不会感到陌生，尤其是女性朋友，像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时调理或者饮食在很大程度上是可以缓解痛经症状的。

多吃酸味食物可缓解痛经

女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。

另外，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

微微健康网小编温馨提醒：痛经的女性患者们，可以适当吃些有酸味的食品来缓解疼痛，但如果疼痛仍不见减轻的话，应该及时到医院去检查治疗。