男人前列腺炎的预防有哪些

男人前列腺炎的预防有哪些?现代男性很受该病的困扰，有些朋友咨询专家，这种疾病在日常中能不能预防。那么，男人前列腺炎的预防有哪些呢?下面就来看看男科专家对预防是怎么先容的，希看对男性朋友在了解和熟悉上有所帮助。

如何预防前列腺炎，前列腺炎的预防有以下方面：

1、莫久坐。从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。假如因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会造成一定影响。

2、多喝水，不憋尿。天天饮用8杯温开水，可以促进身体新陈代谢，稀释尿液浓度，多排尿能把体内的废物及时排出体外，减少患上疾病的风险。

3、补充微量元素。男性应补充适量的有益微量元素，可以进步抗炎、抗癌作用，富含锌元素的食品有花生仁、芝麻、杏仁、南瓜籽仁等，可适量多吃。葡萄，干果和豆类则含有丰富的硼。红葡萄酒也是硼的一个很好的来源。

4、忌烟酒、辣食品。这些均对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起充血、水肿，造成抵抗力降低;

5、前列腺炎的预防：留意保热。局部保持热和的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，引流通畅。适当的保热还可以减少肌肉组织收缩，充血、水肿状态得到恢复。

6、夫妻性生活要节制。适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情，还有利于男性健康。

7、积极进行体育锻炼.积极进行体育锻炼，有利于增强体质和机体免疫力，能更好地抵御病菌的进侵。