眼睛里面长了一个白色小颗粒可能是由于眼结石、睑板腺囊肿等原因导致的。
1.眼结石：眼结石是眼科常见的一种疾病，通常是由于长期慢性结膜炎刺激所引起的。患者会出现眼部异物感、烧灼感等症状，并且在眨眼时会伴随明显的疼痛症状，在挤压眼球时还会出现明显压痛的情况。如果眼结石比较小，一般不需要进行特殊治疗，定期到医院复查即可。但如果眼结石比较大，则需要通过手术的方式将其剔除掉。
2.睑板腺囊肿：睑板腺囊肿是指睑板腺开口处堵塞形成的囊肿样病变，通常会导致局部出现圆形疙瘩，而且边界清晰，可表现为上述现象。对于体积较小的睑板腺囊肿，可以遵医嘱使用抗生素滴眼液控制炎症反应，如妥布霉素滴眼液等。若囊肿较大或药物保守治疗效果不佳者，可通过手术切除的方法来改善。
,日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间看手机和电脑，以免加重病情。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含维生素的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
