人流后如何增加内膜备孕

人流后增加内膜备孕的方法主要包括饮食调理、药物治疗等，具体方法需要根据自身情况选择。如果出现不适症状，建议及时就医进行检查和治疗。

1、饮食调理：在日常生活中可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、花生酱等，有助于补充体内所需的雌激素，从而促进子宫内膜的生长。同时还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、芹菜等，有助于提高身体免疫力；

2、药物治疗：如果通过饮食调理效果不佳，则可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。此类药物能够补充体内所需要的雌激素和孕激素，有利于子宫内膜增厚。但在用药期间要严格遵医嘱按时按量服用，避免自行盲目用药或停药，以免引起不良反应；

3、其他方法：除了上述方法外，还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。另外，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

在日常生活中要注意个人卫生清洁，勤换洗内衣裤，并且每天用温开水清洗外阴部。