叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于人体视网膜黄斑区，具有保护视网膜、改善视力、缓解眼睛疲劳、辅助治疗夜盲症等功效，但无法治疗白内障。
1、保护视网膜：叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，可以吸收紫外线，防止光损伤视网膜。如果缺乏叶黄素，可能会导致眼底出现退行性病变，如老年性黄斑变性，进而引起视力下降；
2、改善视力：叶黄素在视网膜中含量较高，在一定程度上可以改善视力。当人到中年时，由于年龄增长，体内叶黄素会逐渐流失，此时补充叶黄素可以在一定程度上改善视力；
3、缓解眼睛疲劳：长时间用眼后会出现眼睛干涩、酸胀等症状，此时适当补充叶黄素可以缓解眼睛疲劳。经常看手机或电脑的人群也可以适当补充叶黄素来缓解眼部不适；
4、辅助治疗夜盲症：夜盲症患者通常在夜间或黑暗处看不见东西，而叶黄素可参与视觉的形成，在暗处可转换成维生素A促进视觉细胞发育，因此适当补充叶黄素可在一定程度上辅助治疗夜盲症。
虽然补充叶黄素对身体有一定的好处，但不建议过量服用。因为叶黄素属于脂溶性物质，过量摄入可能会加重肝脏负担。若自身存在肝功能异常的情况，则不建议服用叶黄素。
