随着现代生活人们的物质生活越来越好，很多男性朋友在下班后都会寻找各种美食来满足自己的口欲。可是繁忙的工作却让他们减少了更多的锻炼时间，因此也让他们的体重直线上升，同时也就加重了肾脏的负担。导致性能力的减退，因此如何增强男性性能力呢？针对这个疑问，接下来的时间就让我们一起去了解一下。
运动与性总是有着密切关联，运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，增强性能力。重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平。特备是历届世界杯很多球队都在比赛前被安排享受性生活，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张情绪。提供性能力的运动很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等。
在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎。由于对跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑。殊不知跑步在释放压力与放松、掌握自我运动的需要、忘记自我的需要、自我主张的需要对性能力的积极作用，而这些也是与男性心理精神压力大导致性能力差有相通之处。
久坐男性“不举“比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，性活动就能一定程度逆转。经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善；26%的人每次都能达到高潮。另据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极效果与更加的身体健康状况。
上面几段文字内容就为我们很好地介绍了能够增强男性性能力的一些方式方法，相信只要认真看了上述内容的朋友们，心中对此疑问也已经有了更深刻的体会和心得。但我还是想再提醒一下大家，如果男性朋友一旦出现性功能障碍的问题时，一定要去正规医院找专业医生进行检查和治疗。
