您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

秋季喝茶养生,早喝红茶晚喝青茶

发布时间: 2023-11-16 16:27

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

喝茶养生是很多人的保健养生方法,喝茶不仅可以修身养性,还有很多保健功效。对于干燥的秋季,喝茶养生是不错的选择,但是喝茶也是有讲究的,什么时候喝什么茶才能起到更好的效果呢?一起跟小编来看看吧。

茶叶中含有多种营养成分,适量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是预防疾病的目的。那么,什么时候喝茶效果才是最好的呢?

一、早上喝红茶最好

经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,还可以降低血压,稀释血液,有益健康。

早上喝红茶最好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

二、午后喝青茶或者绿茶最好

下午3点左右喝茶对人体能起到调理的作用,增强身体抵抗力,还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的,对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。

专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

三、晚上可喝黑茶

晚上8:30左右要是喝茶的话,人体很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞,对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音,另外,还可以选择黑茶,普洱为首选,要是不喜欢普洱的味道的话,还可以喝白茶,例如福建寿眉,入肺经,性平和,不会影响睡眠的质量。

秋季养生保健,不妨喝茶吧,以上不同时间段,喝不同的茶,保健效果会更好。但是小编提醒,睡前一小时最好别喝茶了,以免影响睡眠。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

秋季适合女人喝的养生茶
秋季适合女人喝的养生茶
秋季女性养生茶推荐以滋阴润燥、补气养血为主,可选择玫瑰红枣茶、枸杞菊花茶、桂圆莲子茶、蜂蜜柚子茶、黄芪当归茶。1、玫瑰红枣茶:玫瑰疏肝解郁,红枣补血安神,适合秋季情绪波动大、气血不足的女性。取干玫瑰花5朵、红枣3颗切片,沸水冲泡10分...[详细]
2025-05-10 06:49
滋阴补肾,秋季保健养生不妨喝这些茶
滋阴补肾,秋季保健养生不妨喝这些茶
很多人喜欢喝茶养生,其实不同的茶因为成分不一样,保健养生的功效是不一样的。秋季气候干燥,保健养生要注意补肾滋阴。那么喝什么茶可以补肾滋阴呢?一起跟小编来看看吧。药理学研究证明,茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质,对人体中枢神经系统有...[详细]
2023-11-15 14:22
秋季养生来喝茶 巧喝7款茶保健康
秋季养生来喝茶 巧喝7款茶保健康
季节的变化和人的体质差异各个季节都应该有不同的养生方法。例如喝茶,各个季节和都有对应的养生茶。燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱...[详细]
2024-01-06 13:35
春天喝什么茶最好养生
春天喝什么茶最好养生
春季养生推荐饮用菊花茶、玫瑰花茶、绿茶、枸杞茶和茉莉花茶。这些茶饮具有疏肝解郁、清热明目、健脾和胃等功效,能帮助缓解春困、调节情绪、增强免疫力。1、菊花茶:杭白菊或胎菊冲泡的菊花茶具有平肝明目功效,适合春季肝火旺盛引发的眼睛干涩、头痛...[详细]
2025-05-28 15:16
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
冬天喝什么茶最好养生
冬天喝什么茶最好养生
冬季养生适合饮用红茶、黑茶、普洱熟茶、红枣枸杞茶和桂花乌龙茶,这些茶饮能暖胃驱寒、增强免疫力。1、红茶:红茶性温,富含茶黄素和茶红素,可促进血液循环,缓解手脚冰凉。滇红、祁门红茶等品种含较多抗氧化物质,能减少冬季皮肤干燥问题。冲泡时加...[详细]
2025-05-31 06:57
怀孕能喝茶叶茶吗
怀孕能喝茶叶茶吗
孕妇可以适量饮用淡茶,但需避免浓茶及空腹饮用。茶叶中的咖啡因可能影响胎儿发育,建议选择低咖啡因茶类,每日摄入咖啡因不超过200毫克。孕期饮茶需注意茶叶种类、冲泡浓度、饮用时间、个体耐受性、替代饮品选择等因素。1、茶叶种类:绿茶、白茶等...[详细]
2025-06-27 05:54
空腹能喝茶叶茶吗
空腹能喝茶叶茶吗
空腹状态下不建议饮用浓茶,可能引发胃部不适、心悸等不良反应。空腹饮茶的影响主要与茶叶中咖啡因刺激胃酸分泌、单宁酸影响消化吸收、低血糖风险、个体耐受差异以及饮茶方式有关。1、胃酸刺激:茶叶中的咖啡因会直接刺激胃黏膜,促使胃酸过量分泌。空...[详细]
2025-06-27 05:52
会喝茶才养生 5种茶的最佳喝法
会喝茶才养生 5种茶的最佳喝法
茶清新淡雅,既能解渴又能养生。爱喝茶不表示会喝茶。怎样泡茶口味更好呢?什么季节喝什么茶养生?什么人适合喝什么茶?诸多讲究,喝不好,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。绿茶:用80℃~85℃水冲泡,现泡现饮。绿茶属于...[详细]
2024-01-10 10:50
女生喝什么养生茶
女生喝什么养生茶
女性养生茶推荐以调理气血、美容养颜、缓解疲劳为主,常见的有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花决明子茶、桂圆红枣茶、红糖姜茶等。选择时需结合体质与季节变化,避免过量饮用。1、玫瑰花茶:玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经...[详细]
2025-06-22 16:40
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28