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保健按摩必知5穴位,让您轻松解决手脚冰凉

发布时间: 2023-11-16 10:57

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一到冬季就会出现很多“冰美人”,冬天她们的手脚都是冰冷的,有时候甚至整晚睡觉脚都是冰冷的。这就是血液循环不良造成的,现在小编给各位推荐保健按摩必知5穴位,让您轻松解决手脚冰凉,这个冬季跟“冰美人”说拜拜,下面学习这些保健按摩手法吧。

1、手脚怕冷按压阳池穴:

很多人适应了温暖的空调间、暖气房,却适应不了室内外的温差,如果平时疏于锻炼,很容易外出受凉,觉得手脚越来越怕冷。怎么办呢?不妨试试刺激阳池穴。阳池穴名意指阳气生发之池,有生发阳气、沟通表里的功能作用。

阳池穴位于手腕部位,即腕背横纹上,中指、无名指指缝中。刺激这个穴时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴,能够防治“鼠标手”,即肩肘腕综合征。

2、上肢劳累不适点按曲池穴:

如今代步工具多了,下肢渐渐解放,反而是上肢最受累,上肢酸胀疼痛,有时抬升都困难,这个时候您不妨试试按揉曲池穴。

曲,是隐秘的意思,不容易被察觉。池,代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。点按曲池穴,有缓解上肢不适以及清热泻火作用。

每次点按1分钟。需要注意的是,此穴容易造成流产,孕妇禁用。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。

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