如厕超过3分钟警惕诱发痔疮！

对于手机一族来说，到哪里都离不开手机，即使是如厕。许多人喜欢边如厕边玩手机，刷微博微信等等，便排空了也不起来。长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

肛肠科专家表示，现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现，许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红，同时伴有黏液，却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院就诊，延误了最佳治疗时机。张培达建议有便血的病人，无论有没有痔疮，都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。

如何预防痔疮呢？肛肠专家们认为，痔疮患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工间操。多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位进行提肛运动，则效果更好。

以上是关于痔疮的原因介绍，想要远离痔疮，就要养成好的排便习惯。