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贪睡将严重影响女性身体健康

发布时间: 2023-11-13 11:17

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睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的很多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。

假如平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不往,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,使人夜间久久不能进睡,白天绪不宁,疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降,轻易感染病原体,诱发多种疾病,所以必须留意睡眠时间的均衡,保持良好的生活规律。

贪睡对女性身体健康的其他影响

清晨卧室内空气较为混浊,经测定,空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等,以致轻易损害呼吸系统,诱发感冒咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等,时间长了,还可损害记忆力和听力。

经过一个晚上,腹中空空,已出现明显的饥饿感,胃肠道预备接纳、消化食品,分泌各种消化液。这时如赖床不起,势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,轻易使女人们的胃肠黏膜遭到损害,轻易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

人在床上躺着,尤其是进睡后,新陈代谢降低,能量消耗减少,特别是现在生活水平进步,营养丰富,假如睡觉时间超过正常需要,就会使体内能量“进大于出”,以脂肪的形式堆积于皮下,不要多长时间就会成为“胖MM”。

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