2型糖尿病能吃橙子

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适量吃橙子。主要是因为橙子含糖量较少，且含有丰富的营养物质，对2型糖尿病患者身体有一定的益处。但如果血糖控制不佳，则不建议吃，否则会导致血糖波动。

1、含糖量低：2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适量吃一些橙子。主要是因为橙子含糖量较少，不会引起血糖急剧升高，并且富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对2型糖尿病患者身体有一定的益处;

2、富含维生素：橙子中含有丰富的维生素C、维生素B族等，适量吃有助于补充维生素，对身体有益;

3、富含矿物质：橙子中含有较多的钙、磷、铁等矿物质元素，有助于改善人体的新陈代谢，同时橙子中的含糖量较少，不会造成血糖波动;

4、富含膳食纤维：橙子中含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制饭后血糖。同时膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，加速食物消化，对2型糖尿病患者便秘有一定的改善作用。

二、不能吃：

如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，一般不建议吃橙子。因为橙子属于含糖量较高的水果，吃了以后会导致血糖升高，造成体内血糖波动，影响身体健康。

2型糖尿病患者在饮食方面，总原则是控制食物总热量、注意营养均衡、少食多餐、清淡饮食，并配合有氧运动，当血糖水平控制不佳时，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。