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外出戴帽子 您不知道的秘密

发布时间: 2023-11-14 13:45

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中医认为,人的头部,被称为诸阳之汇。天气变冷的时候,外出戴帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子。然而,生活中,不少人都存在着戴帽子的误区,更有不少人没能选择适合自己的帽子。那么如何选择适合自己的帽子?怎样戴更健康?

一、不戴帽子,3/4热量跑掉

研究发现,冬季“每天都戴帽子”的人只有25.8%,38.7%的人“偶尔戴一次”,还有9.7%的人“从来不戴”。在问及冬天为什么没有戴帽子的习惯时,25.6%的人表示“感觉没那么冷,不需要戴”,23.1%的人则表示“每天在室外的时间很短,戴了再摘麻烦”。那么,冬季戴帽子真的没有必要吗?

有研究表明,静止状态下不戴帽子,在气温为15℃时,人体约1/3的热量会从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而在零下10℃左右时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。因此,在寒冷的天气里,人们若在室外活动,就会有更多热量从头部溜走。如果头部因此而受了寒,就会造成脑血管收缩,轻则使人头昏、头痛,或引起头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱,从而导致头皮营养失衡、脱发,严重的还可能导致感冒、口眼歪斜等疾病。

临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人群,患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。因此,对于老人、小孩、身体素质较差的人来说,天气变冷时,外出戴一顶合适的帽子格外重要。专家强调,患有心脑血管疾病的人,更应该注意戴帽子,否则头部易受寒,可能引起血压升高,甚至引发心脑血管疾病。不过,这类人群的帽子不应太紧,否则可能会因头部血液循环不畅而出现头痛、头晕等不适。

另外,目前很多地方雾霾弥漫,空气中充满尘埃,戴帽子还可以起到一定的保护头皮的作用,防止灰尘和微生物粘到头皮上,滋生细菌,伤害头皮健康。

二、好帽子有哪些特点?

透气不透风。戴帽子,一定要注重保暖性和舒适性,以毛线、毛呢、动物皮毛等材质为佳。这些材质不仅舒适、柔软,而且挡风、保暖性和透气性好,只要质量合格,可以根据自己的喜好选择。而市场上常见的一些人造革类帽子,虽然挡风,但是不透气、保暖性差,不建议选择。

不遮挡视线。有些帽檐比较大,会遮挡视线,带来危险。建议帽檐的宽度要小于5厘米,戴着时以不压眼、两侧视野宽阔为宜。帽檐比较大的帽子,戴时要适当高一些,不宜遮住额头。戴眼镜的人则不要戴上面有复杂花饰的帽子。

不少人喜欢戴羽绒服、大衣上连带着的帽子,觉得方便。有几个需要注意的事项:其一,如果这种帽子不方便拆卸,戴时间久了容易脏,可能滋生细菌,影响头皮健康;其二,衣服上连带的帽子往往很宽大,外出时戴上可能会遮挡视线,过马路时要尤其注意,应提前摘掉,以防发生危险;其三,过大的帽子保暖性较差,在有风的天气反而会兜风。因此,外套上的帽子只适用于在特别冷的时候加强保暖用。

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