月经推迟很久没有来怎么办

导致女性出现月经推迟的原因较多，如怀孕、内分泌失调、药物因素等。如果排除妊娠的可能，则建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行生活调理或药物治疗。

一、生活调理

1.饮食：日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等；

2.运动：适当增加体育锻炼，有助于促进体内血液循环，改善子宫内膜厚度，从而达到缓解症状的目的；

3.情绪：保持良好的心态和愉悦的心情，避免精神压力过大或者过度紧张，以免影响内分泌功能而引起月经不调的情况发生。

二、药物治疗

若为内分泌紊乱引起的月经推迟，可在专业医师的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节内分泌水平，促使月经来临。还可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。

三、手术治疗

对于存在宫腔粘连等情况的人群而言，可能导致经血排出受阻，进而造成月经推迟的现象。此时可考虑通过宫腔镜下宫腔粘连分离术等方式解除粘连情况，以帮助恢复正常的月经周期。

除上述常见原因外，还可能是卵巢早衰等原因所致，需要积极就医诊治。平时应注意个人卫生，勤换洗内衣裤，并注意清淡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。