宝宝上火消化不良可以多吃一些易消化食物，如稀饭、菜粥、软面条、肉泥、蛋黄等，不建议吃肉类食物、油炸食物、甜食，以及过凉的食物，以免加重上火消化不良的症状。
1、稀饭：宝宝上火消化不良，多由于饮食不当引起，如进食过多或进食难以消化的食物导致。可出现腹胀、厌食、恶心、呕吐等症状。可适当进食稀饭，如小米粥、大米粥、山药粥等，可以起到健脾养胃、促进消化的作用;
2、菜粥：菜粥含有丰富的维生素和微量元素，易于消化吸收，还可以为宝宝提供充足的水分，缓解上火消化不良导致的腹胀、食欲不振等症状;
3、软面条：软面条易于咀嚼和吞咽，不会加重胃肠道负担，比较容易消化，不会出现消化不良的症状;
4、肉泥：肉泥中含有丰富的蛋白质和铁等营养物质，可以补充宝宝体内所需的营养物质，但应注意肉泥的选择，尽量选择脂肪少的肉泥，比如鸡胸肉泥、牛肉泥等，以免加重胃肠道负担;
5、蛋黄：蛋黄中含有丰富的维生素D和钙等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，缓解宝宝上火消化不良出现的便秘症状;
6、过凉的食物：如果吃过凉的食物可能会刺激胃肠道黏膜，从而加重上火消化不良的症状，如冰淇淋、冰镇饮料等。建议给宝宝吃温热的食物，如温牛奶、小米粥等。
如果宝宝出现上火消化不良的情况比较严重，不建议吃药，可在医生指导下通过按摩宝宝腹部缓解不适症状。也可遵医嘱使用助消化药物，如多酶片、双歧杆菌等。
