女人吃什么补气养血，需要根据自身情况而定。如果气血不足，可以适当食用一些具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
1、食物：红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱、食少便溏、疲乏无力等症状的辅助调理。桂圆味甘，性平，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。适用于思虑过度、劳伤心脾等症状的辅助调理。阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有滋阴润燥、止血的功效。适用于出血症候的辅助调理；
2、药物：如果通过饮食调理效果不佳或症状加重，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。常用的补气养血药有八珍颗粒、十全大补丸等。八珍颗粒由党参、炒白术、茯苓等组成，具有补气益血的功效。十全大补丸由党参、炒白术、熟地黄等组成，具有温补气血的功效；
3、其他：除了食物和药物外，还可以通过针灸的方式进行调理。常用的穴位包括足三里穴、关元穴等。足三里穴位于小腿外侧，在犊鼻穴下3寸处取穴，可起到健脾益气的作用；关元穴位于脐中下3寸处取穴，可起到调补元气的作用。
在日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，并保持良好的心态。
