女性如何处理愤怒情绪？

喜怒哀乐是每个人都存在有的情绪，而喜乐是大家积极向往的良好情绪。但是，有些时候因为某些原因避免不了出现愤怒情绪，尤其是较为感性的女性朋友。那么，当愤怒情绪出现的时候该如何很好的处理呢？

比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。

1、明明生气却又刻意压抑

解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将您的感觉写在日记上。试着和您信任的人分享心中的感觉。

2、认为自己是对的

解决方法：接受您自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

3、误会别人

解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。您要了解，除非您开口问，否则您不会知道别人的想法。同样地，除非您开口，否则别人也不会知道您在想什么。

4、迁怒于别人

解决方法：问问您自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起您愤怒的来源。

5、出现冲动行为

解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。

并不是说生气不好，不能生气，相反，生气是一种正常情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。

生气是一件伤人又伤己的事，虽说偶尔发怒是一种发泄的方式，但频繁愤怒或处理愤怒情绪的方法不正确都是很不利于身体健康的。