喝水最好喝纯天然的矿泉水

有一个调查显示，冬季喝水的人少于夏季，因为夏季炎热，所以大家都会选择饮水来缓解身体燥热的状态，但是，很多人在冬季因为不口渴而很少喝水，这是很错误的态度。对此，医学专家提醒人们，其实冬季也应多喝水，特别开车的人更应该注意多喝水缓解驾驶疲劳。喝水最好喝纯天然的矿泉水。矿泉水除了含多种对人体有益的矿物质和微量元素外，能有效防止开车人在旅途中血液酸化，出现疲劳感。

冬季喝水很重要

从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。加上排便失水，一天中人体排出的水分在2500毫升左右。即便冬季人们每天喝水也不应少于2500毫升。再加之冬季气候干燥，空气湿度小，加上风大，就会感觉皮肤紧绷绷的，肌肉也变得软弱无力，这就是缺水的征兆。事实上，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会萎缩、起皱、干燥。多喝水则有利于氧气的供给，维持皮肤水分、呼吸顺畅，保持良好的身体状态。

开车更应该多喝水

开车的人也应该特别注意喝水。冬季车窗大多密封，空间狭小而且开着空调，车内空气远比平时干燥、污浊。再加之开车是一项注意力高度集中的活动，因此在这样的环境中人非常容易疲劳，情绪暴躁。而多喝水可促进人体血液循环，保持新陈代谢的旺盛，从而保证精神的饱满和良好的情绪。为开车人的健康和旅途的愉快与安全提供保障。在西方发达国家，很多人在加油的同时，也在车子后备厢加上一件矿泉水，这已经成为他们汽车生活中的一种习惯。

开车该喝什么水

营养学家指出：纯净水太纯，不含任何对人体有利的微量元素，长期饮用这样的水会降低人体免疫力；同时，由于人体的体液是微碱性的，而矿物质水、纯净水都呈弱酸性，如果长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏，易引发疾病。

有的人只喝饮料不喝水，成天拿着可乐、果汁，却从来不喝没有味道的矿泉水。在此塞呋盾女性专家提醒：饮料中含有的香精、色素对健康极其不利。用饮料代替饮用水，不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。