在日常生活中，有许多人经常会感觉到手脚冰冷，尤其是女性。特别是在寒冷的冬季，全身都会感觉发冷，有的人甚至在春秋季节还需要穿很厚的衣服，遇到凉风就容易感冒。中医认为上述情况是阳虚所致，也就是俗称的“冷底”或是“寒底”。
阳池穴出自《灵枢.本输》,是三焦经上的要穴。阳，阴阳之阳；池，指水池，浅水低洼处，是水的合围、汇合之所。中医认为背为阳，本穴位于手背凹陷处，故名阳池穴。
阳池穴具有通调三焦、舒筋活血的功效，常用来治疗肩臂痛、手腕痛、耳聋、口干、咽喉肿痛等疾患。除此之外，阳池穴还有一个最大的功效，即缓解手脚冰凉。
阳虚是指阳气不足或功能衰退的病理现象。人体的阳气犹如自然界的太阳，具有温暖肢体及脏腑的作用。《素问·调经论篇》曰：“阳虚则外寒”。人体阳气不足或虚衰，机体功能就会减退，机体内环境就会处于一种“寒冷”状态。畏寒怕冷，四肢不温，都是阳虚最典型的表现。
取穴位置
阳池穴位于手背部,取穴时伸直手掌，向手背方向用力弯曲，这时可以在腕背横纹处明显看到指伸肌腱，该肌腱的小指侧凹陷处，于腕背横纹中点处即是。
方法一
点按法：拇指按住阳池穴，以穴位局部有酸胀感为宜。然后力量逐渐加大，用力深按，保持5～6秒后松开，休息3秒后再深按。一压一松为一个循环，点按5～10分钟。
方法二
按揉法：用大拇指的指腹按在阳池穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力量进行旋转按揉，力度以有酸胀、发热感为宜。每次按揉5～10分钟。
方法三
温和灸：将点燃的艾条对阳池穴进行熏灸，距离皮肤表面约2～3厘米，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10～15分钟。
方法四
雀啄灸：将点燃的艾条对准阳池穴，采用一起一落忽近忽远的手法施灸，这可以给穴位以较强烈的温热刺激，一般艾灸10～15分钟。
阳池穴不仅可以治疗手脚冰冷，还可以调节内脏器官的功能，治疗感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病，如果有这些方面的困扰，不妨试一试。这正如：
闺中玉女娇，花黄对镜窗。
深冬日冷寒，容颜愈无光。
纤体袭凉惊，手足冰繁霜。
腧穴有阳池，暖意添新妆。
