吃东西消化不良咽炎，可以通过改善饮食、锻炼、药物治疗等方式来进行缓解。建议在医生的指导下进行相关治疗，以免贻误病情，导致不良后果。
1、改善饮食：对于消化不良、咽炎的患者，建议饮食以清淡、易消化为主，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、西红柿、苹果、香蕉、雪梨等。同时也可以适量喝温水，能够湿润咽喉部，缓解咽炎引起的咽部干痒、疼痛等不适症状。注意避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如火锅、冰激凌、肥肉等，以免刺激咽喉部而加重不适症状;
2、锻炼：患者可以适当进行户外锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球等，也可以选择仰卧起坐等锻炼方式，有助于改善体质，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。还可以帮助缓解咽炎引起的咽痛症状;
3、药物治疗：对于消化不良的患者，可以服用健胃消食片等药物。对于咽炎患者，可以使用呋喃西林溶液等漱口，同时还可以使用咽炎片、度米芬含片等药物进行含服。若明确为细菌感染所致，可以使用抗生素类药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等。若为病毒感染所致，则可以使用抗病毒类药物，如阿昔洛韦片等。
建议饭后适当站立或坐下来休息，可在一定程度上帮助促进胃肠道蠕动。同时注意房间内要保持通风，出门要戴口罩，避免接触粉尘或花粉等物质，以免刺激咽部而加重不适症状。
