查出脂肪肝不要过度的担心，不要乱吃药别乱吃药，任何药物都需经肝脏代谢，反而加重肝脏负担，可以食疗，适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。那么脂肪肝都应该吃那些东西呢？下面给大家介绍一下：
1、多吃豆制品及瘦肉、鱼、虾等富含高蛋白质的食物。
2、注意控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。
3、限制脂肪和碳水化合物摄入，碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
4、多食小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等含有甲硫氨基酸丰富的食物，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
5、多吃矿物质和纤维含量高的食物，维生素、矿物质有利于代谢废物的排出，有利于人体正常的新谢。
6、限制食盐，每天以6克为宜7、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物
8、脂肪肝病人可以以经常喝点普洱茶、清咖啡等，逐步去除体内脂肪
最后要和大家说的是：只要您管住自己的嘴巴，调理好自己的饮食，适当的运动，再加上及时地休息，这样您体内多余的脂肪就会逐渐减少，您的疾病也会慢慢康复的。
