男性强忍射精有哪些危害？哪些运动可壮阳？

现代医学已经明确，这种人为地在性交时强忍不射精的性“透支”行为，非但不会延年益寿，反倒有害健康，那么强忍射精的危害有哪些？

强忍射精的危害有哪些

1、诱发阳痿

突然中断性交，只能终止性生活的动作，而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态之中，情绪仍然兴奋、紧张，就像引而不发的弓弦，不能很快松弛下来。当然性兴奋也会逐渐消退，但这时神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速，这样，就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之，便易诱发阳痿的发生。

2、诱发射精异常

射精异常会极大的影响夫妻的性生活和谐，中断性交就会诱发这种情况的出现。射精如果经常被抑制，还会影响到射精功能，从而出现射精时间延迟、射精不爽快甚至不射精等异常现象。轻者发生射精抑制，重者就会不再射精。射精而不射，夫妻性生活的大忌。

3、诱发血精

血精其实是阴茎勃起充血状态下的一种症状。做爱的时候突然中断性交，会让性器官充血的消退时间便延长，精囊持久充血精囊壁上的毛细血管扩张破裂，容易导致血精症的发生。医学上称此现象为无菌性精囊炎。

4、诱发频繁遗精

前面已以讲过，性兴奋时精液积蓄在膀胱括约肌和尿疲乏膜部括约肌之间的一个密闭的小空间内，待性欲高潮时才排出。中断性交后，这些精液“无路可走”，例只有通过遗精的方式排出体外。中断一次性交，便遗精一次，经常中断，就经常遗精。

男人壮阳方法有哪些

1、要适度运动

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

4、要定期体检

与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

壮阳吃什么？

1、驴肉

驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。从中医角度看，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

2、泥鳅

泥鳅被称为“水中之参”，对性功能有很好的调节作用。泥鳅中很有很多蛋白质，其中的一种特殊蛋白质有促进精子形成的作用。除了蛋白质之外，泥鳅中还含优很多的其它营养物质，像脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。泥鳅味甘、性平，能补中益气、养肾生精。

3、韭菜

韭菜还有一个美称，叫做“壮阳草”，可以说是最简单有效的壮阳食物。补肾壮阳效果佳，不但能增强精力，还能有效助力男性的勃起，最早泄有较好的效果。而且韭菜做法简单，韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁都是家常菜，容易做又美味。唯有一点需要注意：韭菜不易消化，一次不要吃太多。