吃东西太杂导致呕吐后，可以吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等。也可以适量吃有营养的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需的营养物质，但要避免吃辛辣、刺激性食物。
一、清淡、易消化的食物：
由于辛辣、刺激的食物会对胃黏膜产生刺激，导致胃黏膜损伤，可能会加重呕吐症状。所以呕吐后暂时不要吃任何东西，可以吃小米粥、面条等易消化的食物。
二、有营养的食物：
1、蔬菜：可以适量吃西红柿、菠菜、胡萝卜等蔬菜，此类食物含有丰富的维生素和微量元素，可以补充身体所需营养，还能刺激胃酸分泌，帮助缓解呕吐后的不适症状;
2、水果：可以适量吃苹果、葡萄、香蕉等水果，含有丰富的维生素和有机酸，能起到促进消化的作用，还可以缓解呕吐后引起的反酸、烧心等不适;
3、其他食物：如鸡蛋、牛奶等，含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需营养。另外，山楂具有健胃消食的功效，可以缓解呕吐后引起的不适。
如果吃东西太杂引起呕吐后，不建议吃饭后立即运动，以免加重呕吐症状。建议呕吐后休息一段时间，待不适症状恢复后再吃饭。如果不适症状严重，应及时到医院就诊，遵医嘱服用多潘立酮片等药物进行治疗。
