青春期女孩抑郁症可以通过一般治疗、心理治疗，也可以遵医嘱通过药物治疗的方式进行改善。建议患者及时前往医院精神科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。
一、一般治疗
1.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋等，能够补充身体当中所需要的营养成分，并且还可以促进体内的血液循环，有利于病情恢复；
2.适当运动：平时也可以根据自身情况做一些体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，有助于缓解不良情绪，对于疾病恢复也有一定帮助。
二、心理治疗
如果症状比较严重，还需要配合医生采取认知行为疗法等方式进行心理疏导，能够纠正错误的认知和信念，从而达到治疗的目的。
三、药物治疗
如果通过上述方法得不到有效缓解，则需要积极配合医生服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物进行治疗，能够起到镇静的作用，同时还有助于抑制神经递质异常升高，从而减轻给身体带来的不适现象。
除此之外，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
