您的位置: 复禾健康百科 > 男性健康 > 男性常见病 > 正文

清淡饮食让你远离前列腺癌

发布时间: 2024-01-18 15:21

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

前列腺癌的发病因素很复杂,目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。

遗传:有家族史者请注意

有前列腺癌家族史的男性,前列腺癌的发病机率也会大大增加。

年龄:主要发生于老年男性

前列腺癌主要发生于老年男性,美国有一组报道在50岁以上男性的尸检约30%有前列腺癌,80岁以上则达50%。

前列腺癌的发病因素

发病因素很复杂,目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖、其他前列腺病变等。

前列腺癌保健:请适量运动

尽管少数研究认为接受输精管切除术的人患前列腺癌的机率会增高,但大部分研究都不赞成这一观点。另外也有研究表明良性前列腺增生、过度肥胖、缺少锻炼、吸烟、放射线或性传染的病毒可能会增加前列腺癌的发病率。有相关危险因素的老年男性需提高警惕,戒除不良的饮食和生活习惯,适量运动可能都对前列腺癌的预防有意义。

饮食因素:控制摄入总热量

在危险因素中,最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食因素。研究表明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3-7倍,其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比本国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加,进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。现在认为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。

亚洲国家的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素,其化学结构与人体内的雌激素相似,对雄激素有一定的抑制作用有关。当然,有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。

清淡饮食预防前列腺癌归纳起来有五点:

一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;

二是每日摄入豆制品食物20-40克;

三是硒每日200微克;

四是维生素E每日400-800国际单位;

五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

清淡饮食都有哪些
清淡饮食都有哪些
清淡饮食主要包括低盐、低脂、低糖、易消化的食物,常见选择有清蒸鱼、白灼蔬菜、杂粮粥、水煮蛋、豆腐等。清淡饮食强调烹饪方式简单,避免油炸、烧烤、重口味调料,适合术后恢复、胃肠不适或需控制体重的人群。1、清蒸鱼清蒸鱼采用新鲜鱼类,仅用少量...[详细]
2025-06-30 16:42
清淡饮食都有哪些
清淡饮食都有哪些
清淡饮食主要包括蒸煮类食物、低脂高蛋白食材、粗粮杂豆、新鲜蔬菜水果以及低盐调味方式。这类饮食模式强调减少油脂、盐分和刺激性调料的摄入,适合术后恢复期、胃肠功能较弱或追求健康生活方式的人群。1、蒸煮类食物清蒸鱼、水煮鸡胸肉等烹饪方式能最...[详细]
2025-09-01 15:44
生病清淡饮食有哪些
生病清淡饮食有哪些
生病期间清淡饮食主要包括低脂低盐、易消化、富含维生素的食物,常见选择有白粥、蒸蛋、清汤面、水煮蔬菜和去皮鸡肉。清淡饮食有助于减轻肠胃负担,促进身体恢复。1、白粥:白粥是清淡饮食的基础选择,大米经过长时间熬煮后淀粉充分糊化,易于消化吸收...[详细]
2025-06-18 09:05
健康清淡饮食食谱
健康清淡饮食食谱
健康清淡饮食食谱应以均衡营养、低油低盐、易消化为原则,适合女性日常调理身体或特殊时期养护。推荐搭配包含优质蛋白、全谷物、新鲜蔬菜水果及适量坚果,避免过度加工食品和高糖高脂食物。一、早餐搭配燕麦粥搭配水煮蛋和凉拌菠菜是理想选择。燕麦富含...[详细]
2025-06-30 16:43
健康清淡饮食食谱
健康清淡饮食食谱
健康清淡饮食食谱应以均衡营养、低油低盐为原则,推荐搭配全谷物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等食材。主要有燕麦小米粥、清蒸鲈鱼、凉拌西蓝花、百合银耳羹、杂粮饭等食谱。1、燕麦小米粥燕麦与小米按1:1比例煮粥,可补充膳食纤维和B族维生素。燕麦中...[详细]
2025-09-02 05:37
女人饮食清淡的好处
女人饮食清淡的好处
饮食清淡对女性健康有多重益处,主要包括维持内分泌平衡、降低慢性病风险、改善皮肤状态、促进消化功能、延缓衰老进程。1、内分泌平衡:低盐低脂的饮食习惯有助于稳定雌激素水平,减少经前期综合征的发生概率。高油高盐食物可能干扰下丘脑-垂体-卵巢...[详细]
2025-06-09 12:46
饮食清淡可以吃什么
饮食清淡可以吃什么
饮食清淡可选择低盐低脂、易消化的食物,主要有燕麦粥、清蒸鱼肉、水煮蔬菜、豆腐汤、水果拼盘等。1、燕麦粥:燕麦富含可溶性膳食纤维,能延缓胃排空速度,维持血糖稳定。煮制时避免添加糖分,可搭配少量坚果碎增加口感。适合作为早餐或加餐,对肠胃刺...[详细]
2025-06-18 09:42
清淡饮食吃什么好
清淡饮食吃什么好
清淡饮食适合选择低盐低脂、易消化的食物,主要有燕麦、西蓝花、鸡胸肉、豆腐、苹果等。清淡饮食有助于减轻胃肠负担,适合术后恢复、消化不良或需要控制体重的人群。1、燕麦燕麦富含膳食纤维和B族维生素,能够促进胃肠蠕动并帮助稳定血糖。煮燕麦时可...[详细]
2025-07-20 08:09
春季产后饮食要以清淡为主
春季产后饮食要以清淡为主
春季,本是万物复苏的时节,然而冬春交替的当下,天气却总是忽冷忽热。中医有云,“风为百病之长”,新妈妈在分娩后身体非常虚弱,这时风邪最容易乘虚而入,导致产后妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。那么初春时节,新妈妈怎样坐月子更加健康呢...[详细]
2023-11-13 05:05
饮食清淡主要吃什么
饮食清淡主要吃什么
饮食清淡主要选择低盐、低脂、低糖且易消化的天然食材,推荐摄入全谷物、绿叶蔬菜、白肉、豆制品和新鲜水果。1、全谷物:糙米、燕麦、藜麦等全谷物富含膳食纤维和B族维生素,能稳定血糖并促进肠道蠕动。避免精制米面,烹饪时减少油盐添加,可搭配蒸煮...[详细]
2025-06-15 05:55
下面流血了但不是月经怎么回事
下面流血了但不是月经怎么回事
下面流血了但不是月经可能是接触性出血、排卵期出血、内分泌失调、妇科炎症或妊娠相关情况引起,需结合具体症状判断。建议观察出血量、颜色及伴随症状,及时就医排查病因。1、接触性出血阴道黏膜受损可能导致非经期出血,常见于妇科检查后、同房后或使...[详细]
2025-12-13 17:37
宫颈癌月经是什么颜色
宫颈癌月经是什么颜色
宫颈癌患者的月经颜色可能呈现暗红色、褐色或带有血块,但月经颜色异常并非宫颈癌的特异性表现。宫颈癌早期可能没有明显症状,随着病情进展可能出现月经颜色改变。暗红色月经可能与肿瘤表面血管破裂有关,褐色分泌物常反映陈旧性出血,血块则可能因出血...[详细]
2025-12-13 16:50
卵巢囊腺瘤怎么治疗
卵巢囊腺瘤怎么治疗
卵巢囊腺瘤可通过观察随访、药物治疗、腹腔镜手术、开腹手术、中医调理等方式治疗。卵巢囊腺瘤可能与内分泌失调、炎症刺激、遗传因素、环境因素、免疫功能异常等原因有关,通常表现为下腹隐痛、月经紊乱、压迫症状、腹部包块、不孕等症状。1、观察随访...[详细]
2025-12-13 16:03
桂枝茯苓丸治疗子宫肌瘤吗
桂枝茯苓丸治疗子宫肌瘤吗
桂枝茯苓丸可以用于辅助治疗子宫肌瘤,但需在医生指导下使用。子宫肌瘤的治疗方式主要有药物治疗、手术切除、介入治疗、期待观察、中西医结合治疗等。一、药物治疗桂枝茯苓丸是一种中成药,主要由桂枝、茯苓、牡丹皮等成分组成,具有活血化瘀的作用,适...[详细]
2025-12-13 15:15
避孕环可以不取出来么
避孕环一般建议在有效期满或绝经后取出,若无特殊情况可以暂时不取出。避孕环长期滞留可能增加感染、嵌顿等风险,但个体差异较大需结合临床评估。避孕环作为长效避孕装置,其材质多为含铜或含激素的T型环、母体乐等,通常有效期5-10年。在有效期内...[详细]
2025-12-13 14:28
我是宫颈糜烂二度上药能治愈吗
我是宫颈糜烂二度上药能治愈吗
宫颈糜烂二度通过规范上药治疗通常可以治愈,但需根据病因选择针对性药物。宫颈糜烂即宫颈柱状上皮异位,可能与激素变化、慢性炎症、宫颈损伤、病原体感染、免疫力下降等因素有关。生理性宫颈柱状上皮异位多与雌激素水平升高有关,表现为宫颈表面红色颗...[详细]
2025-12-13 13:41
女性上什么环最好
女性选择宫内节育器的种类主要取决于个人身体状况、生育需求及医生评估,较为常见的类型有含铜节育器、含孕激素节育器两类。1、含铜节育器含铜节育器通过铜离子释放干扰受精卵着床,避孕效果可持续5-10年,适合短期内无生育计划的健康女性。其优点...[详细]
2025-12-13 12:53
卵巢早衰的症状原因
卵巢早衰的症状原因
卵巢早衰的症状主要有月经异常、潮热盗汗、情绪波动、性欲减退、皮肤干燥等表现,可能与染色体异常、自身免疫疾病、医源性损伤、病毒感染、环境毒素等因素有关。卵巢早衰通常通过激素替代疗法、心理干预、中医药调理等方法改善,建议及时就医以明确病因...[详细]
2025-12-13 12:06
女性外阴瘙痒如何治疗
女性外阴瘙痒如何治疗
女性外阴瘙痒可通过保持外阴清洁、穿透气棉质内裤、使用外用药物、口服药物、物理治疗等方式治疗。外阴瘙痒可能与阴道炎、外阴湿疹、过敏反应、糖尿病、激素水平变化等原因有关,通常表现为局部红肿、灼热感、白带异常等症状。一、保持外阴清洁每日用温...[详细]
2025-12-13 11:18
痛经吃什么药止痛
痛经吃什么药止痛
痛经可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物缓解疼痛。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素有关,建议明确病因后针对性治疗。一、布洛芬缓释胶囊布洛芬缓释胶囊属于非...[详细]
2025-12-13 10:31