孕妇应该怎样吃黑芝麻呢

黑芝麻的吃法有很多种，黑芝麻对于我们自身也会产生很大的好处，黑芝麻的功效可以有效地帮助我们抑制白发的生长，可以有效的促进我们自身的全身生理机能的正常运转，但是孕妇吃黑芝麻与普通人吃黑芝麻是不同的，来了解一下孕妇应该怎样吃黑芝麻呢吧。

芝麻早上吃芝麻最好，因为黑芝麻含油脂比较多，晚上吃容易造成不易消化，睡眠不好。早上吃可以为一天的工作学习等脑力消耗者补充能量，早上是补充营养品的黄金时间。下面给孕妇朋友们介绍几种黑芝麻吃法。

黑芝麻、米，比例大致为4：1，这是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米，这次我用的是糙米，还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米。这种吃法有润五脏，强筋骨，益气力，健肠胃之作用。适用于血虚头晕，头发早白，大便干燥，体虚便秘等症。大便溏薄或泄泻者忌用。

将芝麻炒熟后磨碎成粉状，称为芝麻粉。芝麻连皮一起吃不容易消化，磨碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。

包包子的过程我就不说了.馅的做法是您要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊.然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖搅拌在一起，然后加少量面加水做馅然后包包子您可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧。

孕妇应该怎样吃黑芝麻呢确实是需要特别关注的一个大问题，还有一些年时间系都需要人去我们孕妇妈妈们的特别关注孕妇妈妈们的身体是特别虚弱的，如果稍有闪失就会给我们孕妇妈妈们的身体以及小宝宝们的身体带来严重的威胁。