如果宝宝出现上火、消化不良的情况，不吃药不能完全治愈，但是通过食疗、物理疗法、调整生活习惯等，可以在一定程度上缓解宝宝的不适症状。建议家长带宝宝去正规医院，在医生的指导下进行治疗。
1、食疗：如果宝宝症状较轻，建议以食疗为主，多吃一些清热去火、富含纤维素的食物。比如可以给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，也可以多吃一些新鲜水果，如雪梨、猕猴桃、苹果等，同时注意少吃辛辣刺激的食物。家长也可以让宝宝多喝一些水，以促进体内热量代谢，从而缓解宝宝上火、消化不良的症状;
2、物理疗法：可以给宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针按摩，也可以让宝宝多走动，促进胃肠道蠕动，以此来促进食物的消化和吸收。还可以在医生的指导下进行推拿，但是需要注意手法轻柔，以免对宝宝造成伤害;
3、调整生活习惯：在药物治疗的同时，需要改善宝宝的生活习惯。尽量让宝宝少吃零食，以及油腻、生冷、刺激的食物，如辣椒、炸鸡等。建议多喝温开水，也可以适量给宝宝喝酸奶，酸奶中含有益生菌，有利于促进胃肠道蠕动和食物消化;
4、其他：如果经过上述处理后，宝宝的不适症状仍然没有得到缓解，反而有加重的趋势，建议及时就医。可以在医生的指导下使用药物治疗，比如健脾散、健胃消食口服液等。
