吃东西消化不良、难受，一般可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行调理。建议及时到医院就诊，根据自身情况选择合适的调理方式。
1、饮食调理：需注意清淡饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，如油条、辣椒等，以免刺激胃肠道黏膜，加重不适症状。可适量吃新鲜水果蔬菜，如香蕉、芹菜等，较易消化，还能为机体补充营养，不会加重消化不良、难受的不适症状;
2、运动调理：适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可促进胃肠蠕动，有助于改善吃东西消化不良、难受的症状。注意饭后不可立即剧烈运动，以免出现腹痛、胃部下垂的情况;
3、药物治疗：症状较严重者可严格遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化，还可服用枸橼酸莫沙必利胶囊、盐酸伊托必利片等药物增加胃肠动力，促进胃肠蠕动。若存在感染的情况，还可遵医嘱服用克拉霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗;
4、其他：若明确为胃肠炎引起的吃东西消化不良、难受，还可在医生的指导下服用左氧氟沙星片、诺氟沙星胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等药物进行治疗。
中医认为，上述症状还可能是脾胃虚弱引起的，可在中医辨证后遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。
