2型糖尿病都是胖子

2型糖尿病患者并不都是胖子，肥胖只是2型糖尿病的高危因素之一。肥胖者患2型糖尿病的风险较正常体重人群增加，但并非所有肥胖者都会患2型糖尿病。

2型糖尿病多见于成人，肥胖、超重是其主要危险因素。缺乏体力活动、高血压、血脂异常、吸烟等也是导致2型糖尿病发病风险增高的危险因素。对于肥胖的人群而言，建议控制饮食、适当运动，必要时遵医嘱服用降糖药物治疗。

1、控制饮食：建议肥胖者低盐低脂饮食，少吃油腻食物和甜食，如肥肉、炸鸡、蛋糕等。多吃新鲜蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、苹果等；

2、适当运动：建议肥胖者每周进行5-7天的有氧运动，每次30分钟以上。可选择慢跑、快走、游泳等运动方式；

3、药物治疗：如果通过生活方式干预后血糖仍不能达标，则需要在医生指导下使用降糖药物治疗。常用降糖药物包括二甲双胍、格列齐特、瑞格列奈等口服降糖药以及胰岛素等注射制剂。

除上述措施外，还应定期监测血糖水平，并注意观察自身症状变化。若出现头晕、乏力等症状时，应及时就医处理。