甘草有美容养颜的功效吗

甘草具有抗氧化、抗炎和美白等美容养颜功效，其活性成分能改善皮肤问题。

1、抗氧化：

甘草中的甘草酸和光甘草定能中和自由基，延缓皮肤衰老。临床研究显示，含2%甘草提取物的护肤品使用8周后，皮肤氧化应激标志物减少37%。日常可将甘草粉与蜂蜜调配成面膜，每周使用2次。

2、抗炎修复：

甘草查尔酮A能抑制IL-6炎症因子，对玫瑰痤疮和湿疹有缓解作用。三甲医院皮肤科常用含0.5%甘草次酸的药膏治疗皮炎，配合冷喷仪使用效果更佳。自制甘草爽肤水需煮沸5克甘草片与200毫升纯净水。

3、美白淡斑：

光甘草定通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素，效果是熊果苷的16倍。美容院专业护理采用30%甘草精华导入，居家护理建议早晚使用含3%甘草提取物的精华液，避免与维C产品混用。

4、屏障强化：

甘草多糖能促进神经酰胺合成，修复角质层。实验表明持续使用含甘草的保湿霜4周，经皮水分流失减少42%。敏感肌可尝试甘草燕麦面膜：将10克甘草粉与30克燕麦粉用酸奶调匀。

5、控油抑菌：

甘草黄酮对痤疮丙酸杆菌抑制率达89%，特别适合油性肌肤。皮肤科推荐早晚使用含1.5%甘草锌的控油乳液，突发痘痘时可点涂20%甘草次酸祛痘棒。

建议搭配富含维生素C的猕猴桃和草莓增强美白效果，瑜伽蝴蝶式能促进面部血液循环提升吸收。使用甘草制品时需注意：光敏性肤质避免日晒，连续外用不宜超过3个月，孕妇慎用内服制剂。优质甘草应选择表皮棕红、断面鲜黄的栽培品种，每天摄入量不超过5克干品。