男性性功能时间一般在5-15分钟属于常见范围，实际持续时间受生理状态、心理因素、伴侣配合、年龄差异、健康状况等多种因素影响。
性功能时间长短并非衡量性生活质量的核心标准，重点在于双方满意度。多数男性在适度刺激下可持续5-15分钟，这一区间能保证基本性愉悦且不易引发过度疲劳。部分男性因先天体质或长期锻炼可能超过20分钟，但持续时间过长可能导致生殖器充血不适或伴侣黏膜损伤。少数存在早泄问题的男性可能不足3分钟，若伴随焦虑或勃起障碍则需关注。
短于3分钟的情况可能与心理紧张、前列腺炎、激素失衡有关，建议通过盆底肌训练或心理咨询改善。超过30分钟的异常持久需排查神经敏感度下降或药物副作用，长期如此可能影响正常射精功能。适度有氧运动如慢跑、深蹲有助于改善血液循环，而锌元素丰富的牡蛎、坚果等食物对维持正常性功能有辅助作用。
保持规律作息和均衡饮食对性功能时间有积极影响，建议结合自身感受调整预期，避免过度追求时长。若持续存在明显异常或伴随疼痛、勃起困难等症状，应及时到泌尿外科或男科就诊评估，排除器质性疾病后可考虑行为疗法或专业指导。伴侣间的沟通配合比单纯延长时间更能提升性生活满意度。
