产后肩膀关节痛怎么办

产后肩膀关节痛，可能与受凉、乳汁淤积、肩周炎、颈椎病等因素有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理。

1、一般治疗：如果产后不注意保暖，可能会导致寒气入侵体内，从而出现肩膀疼痛的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，避免身体受凉。同时还要注意多休息，避免过度劳累；

2、药物治疗：如果产妇在哺乳期，应避免服用药物，以免影响乳汁的正常分泌。但如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到缓解疼痛的作用。另外也可以遵医嘱外用活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗；

3、物理治疗：如果产妇疼痛的症状比较严重，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于改善不适症状；

4、其他治疗：如果产妇是由于乳汁淤积所引起的肩膀疼痛，则需要保持良好的心情，并且要养成良好的饮食习惯，可以适当吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。必要时可由专业催奶师将多余的乳汁挤出。

日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。