您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

夏季上火 7款清凉茶专属女性

发布时间: 2023-11-26 07:41

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

凉茶是人们夏季最受欢迎,凉茶不仅清热解毒,还能消署,女性也注意选择凉茶的种类,下面微微健康网小编推荐夏季上火,7款清凉茶专属女性。

目前市面上出售的凉茶多为属于寒性,并不太适合女性饮用。因为大多女性体质虚寒,而脾虚、脾胃两虚的人饮用后,可能会惹出肠胃不适,如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是:怕冷、怕风、多汗。尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,孕妇更是忌讳喝凉茶。

辨清体质选凉茶

中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用,因此女性朋友选择凉茶,首先要辨清自己的体质。

专属于女性自己的好喝又下火的凉茶

1、葛根茶:将鲜葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。

2、午时茶:苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶,本茶是成药,其性状为深棕色茶块。每次用1~2块,清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热,倒滞止渴,开胃进食。宜忌:本茶消积滞而行气散结,可增强肠蠕动,孕妇慎用。

3、明目茶:现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。

4、三花清凉茶:该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,适宜女性饮用。

5、养颜茶:由灵芝、玉竹、麦冬等组成,具有养阴生津、安神健胃的功效,配方在药房里可抓到。

6、利喉清咽茶:由西青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族,这款茶很值得推荐。

7、麦茶:麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效,例如维生素B族和维生素E,可以缓冲身体疲劳;钾和铁,对预防贫血和中暑非常有效。另外,麦茶还有降低体温的作用,因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。

微微健康网温馨提示:喝凉茶在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

上火怎么办?夏季清火别踏入三大误区
上火怎么办?夏季清火别踏入三大误区
夏季是最容易上火的季节,所以要注意清火。清火的方法很多,如通过饮食调理:多吃水果去火、多吃“苦”去火、喝凉茶去火。但是有些方法是有讲究的,不然很容易走进清火误区。一、上火了怎么办?多吃水果错!水果富含维生素和膳食纤维,适量食用对健康有...[详细]
2023-11-15 11:20
推荐秋冬女性专属的营养食谱
推荐秋冬女性专属的营养食谱
冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为,秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。秋冬滋补女性羊肉汤注滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,滋阴补肾,但喝多了容易上火。特点:色泽光亮,呈乳白色;汤质...[详细]
2023-11-13 13:54
夏季消暑:给自己配置中药凉茶
夏季消暑:给自己配置中药凉茶
在炎热容易上火的夏季,出门在外很多人消暑都想到凉茶,凉茶确实可以帮助降火消暑,但是不同体质的人适合的凉茶是不一样的。怎么知道自己适合哪种凉茶呢?一起来看一下吧。1.阴虚火旺型:建议养阴清热阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足...[详细]
2023-11-15 05:46
女性春季容易上火
女性春季容易上火
女性春季容易上火主要与气候干燥、肝火旺盛、饮食不当、作息紊乱、情绪波动等因素有关。1、气候干燥:春季气温回升但湿度较低,人体水分蒸发加快。鼻腔、咽喉黏膜干燥易引发口干舌燥、喉咙肿痛等虚火症状。建议每日饮用1500-2000毫升温水,使...[详细]
2025-06-20 05:31
女性春季容易上火吗
女性春季容易上火吗
女性春季容易出现上火症状,主要与气候干燥、饮食不当、作息紊乱、情绪波动、内分泌失调等因素有关。1、气候干燥:春季气温回升且空气湿度低,人体水分蒸发加快。鼻腔、咽喉等黏膜部位易出现干燥充血,表现为口干舌燥、咽喉肿痛等虚火症状。建议每日饮...[详细]
2025-06-08 08:06
夏日专属女性简单快速的减肥食谱
夏日专属女性简单快速的减肥食谱
夏季到了,天气炎热,女性开始秀出苗条的身材,但是不苗条的女性,不必烦恼,下面微微健康网小编推荐夏日专属女性简单快速的减肥食谱。简单快速的减肥食谱大杏仁蔬菜沙拉材料:南杏仁20颗。辅料:樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克。调料:食...[详细]
2023-12-22 06:52
女性夏季如何养生
女性夏季如何养生
女性夏季养生需注重防暑降温、调节饮食、科学护肤、适度运动及情绪管理,通过多维度调整适应高温环境。1、防暑降温:高温天气需避免正午外出,选择棉麻透气衣物,室内保持26℃左右空调温度。可随身携带薄荷油或清凉喷雾降温,每日饮水不少于2000...[详细]
2025-06-24 06:40
夏季女性怎么养生
夏季女性怎么养生
夏季女性养生可通过调整作息、科学饮食、合理运动、情绪管理和皮肤防护等方式实现,需重点关注防暑降温与湿气调理。1、调整作息:夏季昼长夜短,建议晚上10点前入睡,避免熬夜损耗阴液。午间可小憩20分钟缓解疲劳,但不宜超过1小时以免影响夜间睡...[详细]
2025-06-25 12:10
夏季游泳女性应该注意什么
夏季游泳女性应该注意什么
游泳是很多人热爱的一项运动,特别是在夏天,游泳更是成了每天的功课。但是游泳池毕竟是一个公共场合,人多的地方少不了病菌,作为女性,既像畅快琳琳的游泳又担心妇科疾病的困扰。那么有没有两全其美的办法呢?一、游泳时的健康注意事项1、不要在深水...[详细]
2024-02-23 08:45
夏季女性如何养生最好
夏季女性如何养生最好
夏季女性养生需注重清热解暑、调节作息、科学护肤、情绪管理和饮食调理,可通过调整生活习惯与饮食结构维持健康状态。1、清热解暑:高温环境下易出现暑热伤津,建议选择绿豆汤、菊花茶等清凉饮品,避免长时间暴晒。空调温度控制在26℃左右,室内外温...[详细]
2025-05-24 07:02
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18