肌腱损伤是怎么回事
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肌腱损伤可能由运动过度、外力撞击、慢性劳
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肌腱损伤可能由运动过度、外力撞击、慢性劳损、肌腱退行性变、感染等因素引起，可通过制动固定、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方式改善。
1、运动过度
重复进行高强度运动可能导致肌腱纤维微撕裂，常见于跑步、跳跃等活动中。典型表现为局部肿胀和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，慢性损伤可通过低强度拉伸缓解。若疼痛持续，建议使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹或口服布洛芬缓释胶囊。
2、外力撞击
直接暴力作用如跌倒或重物砸伤可导致肌腱部分或完全断裂，多伴随皮下淤血和剧烈疼痛。紧急处理应包括压迫止血和患肢抬高，确诊需通过超声或核磁共振检查。完全断裂需手术缝合，术后需用石膏固定4-6周，期间可配合红外线理疗促进愈合。
3、慢性劳损
长期重复单一动作易引发肌腱慢性炎症，好发于手腕、肩部等部位。特征为晨僵和活动后疼痛加重。建议调整工作姿势并使用护具支撑，疼痛明显时可外敷氟比洛芬凝胶贴膏，配合超声波治疗改善局部血液循环。
4、肌腱退行性变
中老年群体因胶原蛋白流失易出现肌腱弹性下降，常见于跟腱和肩袖肌腱。表现为活动时弹响和无力感。需加强蛋白质摄入并补充维生素C，急性发作期可注射玻璃酸钠注射液，严重钙化需行关节镜清理术。
5、感染
细菌经伤口侵入可能引发化脓性腱鞘炎，伴随红肿热痛等典型炎症反应。需立即进行脓液培养并静脉注射头孢呋辛钠，同时配合硫酸镁湿敷。若形成脓肿需手术引流，术后需持续使用莫匹罗星软膏预防继发感染。
肌腱损伤后应保持患处制动并避免负重，恢复期逐步进行等长收缩训练。饮食需增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、牛奶及西蓝花等。日常注意运动前充分热身，使用护具分散肌腱压力，若出现持续疼痛或功能障碍应及时复查影像学评估恢复情况。中老年人群可定期进行骨密度和肌腱弹性检测，预防退行性病变加重。
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