朱明炜

主任医师

北京医院营养科

柿子和柚子能一起吃吗吃了怎么办

用手机扫描二维码在手机上继续观看

柿子和柚子通常可以一起吃，但需注意食用量

手机查看

阅读：2.28万

柿子和柚子通常可以一起吃，但需注意食用量及个体差异。两者搭配可能增强维生素C和膳食纤维的摄入，但过量可能引起胃肠不适。

柿子和柚子均富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量同食有助于促进消化、增强免疫力。柿子中的鞣酸与柚子中的有机酸在正常食用量下不会产生明显不良反应，但空腹大量食用可能刺激胃肠黏膜。建议将两者作为餐后水果分次食用，单次摄入柿子不超过200克、柚子不超过300克。胃肠功能较弱者可将柚子果肉榨汁稀释后饮用，柿子选择完全成熟的甜柿以减少涩感。

若食用后出现腹胀、反酸等不适，应立即停止进食并饮用温水。症状持续超过6小时或伴随呕吐腹泻，需就医排除食物过敏或胃肠炎。糖尿病患者需注意两者含糖量，合并服用降压药者应咨询医生，柚子可能影响部分药物代谢。

日常食用柿子和柚子时，建议优先选择新鲜果实，避免与高蛋白食物如螃蟹、牛奶同餐。储存时柚子室温通风保存，柿子需冷藏以防软化变质。儿童及老年人食用需去皮去籽，切成小块防止呛噎。保持饮食多样性，单日水果总量控制在300-500克，搭配适量运动促进代谢。如既往有胃溃疡、肠易激综合征等病史，食用前建议咨询营养师制定个性化方案。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

甲亢可以吃料酒吗

甲亢患者一般可以少量食用料酒，但需注意控制用量。甲亢是甲状腺功能亢进症的简称，可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关。

桂林市人民医院谢琪

3.81万次播放

肚子右边胀痛怎么回事

人们通常都认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，这是认识误区。说两个大家都知道的疾病——三叉神经痛的患者和带状疱疹后遗神经痛的患者，原发疾病已经痊...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.58万次播放

7个月的宝宝大便干怎么办

有浮肿是双眼皮手术后的正常现象，切开法的恢复期一般也比较长，2、3个月能消下去的都还算可以了。你两边浮肿程度不一样，估计是手术时伤及的血管和神经程度不一样，所以...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.1万次播放

萎缩性胃炎喝羊奶有什么好处

埋线双眼皮手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片，因为阿司匹林类药物会加重伤口出血。埋线双眼皮感觉磨眼睛也是正常的现象，所以在...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.08万次播放

婴儿大便黏液状是怎么回事

爱美是每个女人的天性，追求完美是女人一生的目标，过程中往往有很多另女孩子们难以启齿的苦恼，就比如阴部整形，项目也有很多种，让女人变得更加韵味十足，阴部整形美容一...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.63万次播放

早上醒来唾液有血口臭是怎么回事

眼部修复专家指出：如果求美者遇到割双眼皮后外翻的情况，可以选择不良眼部修复术。至于选择哪种眼部修复方法，求美者可根据自身眼部情况做出具体选择。针对轻度的睑外翻，...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.45万次播放

阑尾炎怎么检查比较准确

首先，我们来看看什么是自体脂肪隆胸?它是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

3.92万次播放

十一岁女孩来月经正常吗

十一岁女孩来月经正常吗：11岁女孩来月经也是属于正常的生理性表现，这是因为现在女孩的身体发育比较快，营养又特别好，所以卵巢排卵就可能比较提前。还有少部分10岁左右的女孩，也可...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

5.77万次播放 2020-01-17

月经过后小肚子坠胀怎么回事

月经过后小肚子坠胀怎么回事：女性在月经结束以后，出现小肚子坠胀，多要考虑是疾病原因引起，由于小肚子坠胀的具体部位不同，所以其引起的原因也会有很大差异。因此在出现月经过后小肚子...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.35万次播放 2020-01-17

石女哪里可以治

石女哪里可以治：所谓的石女，其实就是指女性的处女膜先天性闭锁导致，一般是在胚胎时期发育异常引起。由于处女膜闭锁，没有小孔出现，所以这类女性不会有月经初潮，而且会出现周期性的下...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.23万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题