冷启刚

主任医师

山东省立医院妇科

来大姨妈能吃皮蛋吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看

来大姨妈一般可以适量吃皮蛋，但需注意食用

手机查看

阅读：4.14万

来大姨妈一般可以适量吃皮蛋，但需注意食用过量可能影响铁吸收。皮蛋含有蛋白质和矿物质，但含铅风险及碱性物质可能加重经期不适。

皮蛋经特殊工艺腌制，蛋白质分解后更易消化吸收，可提供经期所需营养。其含有的铁、钙等矿物质有助于缓解疲劳，但传统工艺可能残留微量铅，长期过量摄入可能干扰血红蛋白合成。经期女性胃肠功能较弱，皮蛋的碱性成分可能刺激胃黏膜，引发腹胀或反酸。建议选择无铅工艺皮蛋，单次食用不超过1枚，避免与高鞣酸食物同食影响铁吸收。若本身存在经血量多或贫血情况，应优先选择动物肝脏等补铁食材。

经期饮食需注重温软易消化，可搭配小米粥、红枣等温和食材平衡皮蛋的寒凉属性。保持每日摄入50-75克优质蛋白，适量增加菠菜、牛肉等富铁食物。避免生冷辛辣刺激，饮用生姜红糖水有助于缓解宫寒不适。如出现明显腹痛或消化异常，应及时停止食用并咨询营养师调整膳食结构。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

肚子针扎的痛怎么回事

如果被贴敷穴位部位出现皮肤溃疡，化脓，可用皮炎平软膏外涂以减轻皮肤不适感。必要时按外科治法处理，用消毒针头刺破水泡，涂上外用药(如紫草油等)。如自己按上述方法处...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.91万次播放

大便特别腥臭怎么回事

鲤鱼汤治疗水肿最早见于《千金要方》，后世有所变化。我科老中医在上个世纪八十年代将鲤鱼汤运用于肾病的临床食疗，在《千金》鲤鱼汤的基础上，改良为黄芪鲤鱼汤。1983...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.37万次播放

小腹疼想大便坠胀怎么回事

在门诊经常遇到一些患者(算不上真正意义的患者)反复问同样的问题，尿潜血几个(+)是肾炎吗?有些人长期被尿潜血几个“+”号困扰，担心自己得了严重的肾脏病，将来会发...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.22万次播放

宝宝20天拉的大便酸臭味是怎么回事

有时候我们生病做手术会留下疤痕，这些疤痕留在身上不好看，尤其是女生，目前任何治疗方法都不能使疤痕彻底消除，只能改善或者淡化。下面我们来看看淡化甲状腺手术疤痕的方...

中国医科大学附属第一医院黄玉红

5.01万次播放

想打嗝打不出来怎么回事

胸部缩小可能与吃甜食太多、喝水不足、为了减肥采用断食减肥法。

中国医科大学附属第一医院黄玉红

4.65万次播放

输卵管积液怎么办

输卵管积液怎么办：对于输卵管积液的女性，由于其具体情况不同，所以处理治疗方法就会因人而异。如果输卵管积水后出现化脓，那还可能会引起输卵管脓肿，这时就会导致持续的发烧，以及剧烈...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

9.24万次播放 2020-01-17

为什么阴部会出血

为什么阴部会出血：如果女性是在月经期的时候出现阴部出血，或者是每个月都会规律的出现阴部出血，这就是月经来潮的表现，因为卵巢会分泌雌性激素并排出卵子，所以就会间接刺激子宫内膜，...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

8.6万次播放 2020-01-17

清宫痛吗

清宫痛吗：对于人流不全，或者是药流不全的女性，如果残留物特别大，那常常就需要考虑进行清宫手术操作。如果在清宫手术操作的过程中不进行麻醉，或者只是进行局部浸润麻醉，那这时就会引...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.77万次播放 2020-01-17

盆腔炎的发病原因是什么

盆腔炎的发病原因是什么：盆腔炎的发病原因特别多，而且急性盆腔炎和慢性盆腔炎的发病原因会有很大差异。对于急性盆腔炎的女性，首先就考虑是性生活太过活跃，同时又与多个性伴侣进行同房...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

9.18万次播放 2020-01-17

子宫内膜息肉如何预防复发

子宫内膜息肉如何预防复发：　　子宫内膜息肉是属于妇科常见的良性疾病，多考虑是由于体内慢性的子宫内膜炎症刺激而导致，或者是由于高水平雌孕激素刺激而诱发。对于出现子宫内膜息肉...

牛海静

邯郸市第一医院牛海静

7.43万次播放 2020-01-17

相关文章

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题