怎样控制近视增长

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

控制近视增长可通过增加户外活动时间、保持
手机查看

阅读:4.75万

控制近视增长可通过增加户外活动时间、保持正确用眼姿势、使用低浓度阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形镜、定期检查视力等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、眼轴异常增长、调节功能紊乱等原因引起。

1、户外活动

每日保证2小时以上户外活动有助于延缓近视进展。自然光照可刺激视网膜多巴胺分泌,抑制眼轴过度增长。建议儿童青少年在课余时间进行球类运动、散步等户外活动,避免持续室内近距离用眼。阴天户外活动同样有效,光照强度达到1000勒克斯以上即可发挥作用。

2、用眼姿势

阅读书写时保持30厘米以上距离,每20分钟远眺20秒可缓解视疲劳。避免躺着或侧卧看书,电子屏幕中心应略低于眼睛水平线。学习环境光线需均匀明亮,桌面照度不低于300勒克斯。持续近距离用眼超过40分钟可能导致调节痉挛,加速近视发展。

3、药物干预

0.01%阿托品滴眼液可延缓儿童近视进展,需在医生指导下每晚睡前使用。该浓度副作用较小,可能出现轻微畏光但通常可耐受。硫酸阿托品眼用凝胶、复方托吡卡胺滴眼液也可用于调节功能训练,但须严格遵循医嘱控制使用频率。

4、光学矫正

角膜塑形镜通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率,白天可获得清晰视力并控制眼轴增长。周边离焦设计框架镜片也能减缓近视进展,其特殊光学区设计可使周边视网膜形成近视离焦。8岁以上近视增长过快的儿童可考虑验配,需每3个月复查眼轴变化。

5、定期检查

每3-6个月进行散瞳验光及眼轴测量,建立屈光发育档案。通过对比眼轴年增长量评估防控效果,正常应小于0.3毫米/年。若发现近视进展过快,需及时调整干预方案。眼底检查可排除病理性近视风险,尤其需关注视盘周围萎缩弧等改变。

控制近视需建立综合防控体系,除上述措施外应保证充足睡眠,每日睡眠时间小学生不少于10小时,初中生不少于9小时。饮食注意补充维生素A、D及叶黄素,适量食用深色蔬菜、鱼类及乳制品。避免过早接触电子屏幕,2岁以下儿童不建议使用电子设备,学龄儿童每日屏幕时间控制在1小时内。出现视物模糊、眯眼等症状时须及时就医,不可随意佩戴未经验光的眼镜。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

推荐阅读

新生宝宝黄疸是怎么回事
现在许多人都认为双眼皮的人比单眼皮的人好看得多,所以现在越来越多的人开始去割双眼皮,其实割双眼皮就算是整容的一种,现在越来越多的人都在开始整容,我身边就有很多的...
有点口臭怎么回事
割完双眼皮是不可以用碘伏擦拭刀口的,双眼皮整形手术后的自我护理建议不要进食刺激性、辛辣温热的食物,饮食上要清淡,适当补充蛋白质。要防止术后伤口感染、出血的关键,...
用什么泡脚消水肿
私处整形是比较隐私的整形,但是被现在越来越多的人所能接受。私密处的健康不仅影响女性的健康同时也会影响到性伴侣的健康。不管是私处的整形还是美容都是为了让自己以及家...
腹泻泡沫状怎么回事
疤痕增生怎么办呢?相信很多人都在为这个问题而烦恼,其实现在的医学对于增生疤痕也是有很多治疗方法的,比如说手术治疗和化学治疗的方式就是很不错的,那么具体该怎么办呢...
药流半个月同房会怎样
药流半个月同房会怎样:对于怀孕后没有生育要求的女性,如果检查彩超已经确诊宫内孕,同时停经时间又在49天以内,那就可以考虑行药物流产终止妊娠。而女性在药物流产后,通常要禁止同房...
牛海静 1'34''

邯郸市第一医院 牛海静

9.69万次播放 2020-01-17

为什么怀孕不来月经
为什么怀孕不来月经:女性之所以怀孕后不来月经,就是因为在怀孕期间卵巢和胎盘都会持续分泌雌孕激素,所以女性体内就不会有雌性激素的下降撤退,这时这些雌孕激素会维持子宫推膜组织的生...
牛海静 1'29''

邯郸市第一医院 牛海静

7.99万次播放 2020-01-17

女生痛经怎么缓解
女生痛经怎么缓解:   对于痛经不明显的女性,可以服用红糖水比较好,同时艾灸下腹部来进行缓解。对于疼痛比较明显的女性,可以考虑口服元胡止痛片和逍遥丸来缓解疼痛症状。但如果女...
牛海静 1'53''

邯郸市第一医院 牛海静

10.26万次播放 2020-01-17

盆腔积液是什么意思
盆腔积液是什么意思:所谓的盆腔积液就是女性检查彩超的时候,发现盆腔的最低处有积液出现,这时就称之为盆腔积液。盆腔积液的引起原因特别多,可能是生理性表现,还有可能是其他疾病原因...
牛海静 1'47''

邯郸市第一医院 牛海静

9.57万次播放 2020-01-17

月经前是不是白带多
月经前是不是白带多:女性在来月经前就是可能会出现白带增多的表现,但在月经来潮前出现的白带增多,也有可能是其他疾病原因导致。如果是属于生理性的改变,那是因为在月经来潮前,卵巢分...
牛海静 1'39''

邯郸市第一医院 牛海静

8.48万次播放 2020-01-17

输卵管积水怎么检查
输卵管积水怎么检查:如果女性长时间没有怀孕,这时超过一年以上就称之为不孕症,往往就需要做全面检查来判断其引起不孕的原因。如果考虑可能是输卵管积水导致的不孕,那往往是需要去医院...
牛海静 1'37''

邯郸市第一医院 牛海静

10.25万次播放 2020-01-17